در اولین ، طولانی ترین مرحله زایمان ، انقباضات شروع می شود: عضلات رحم منقبض می شوند ، دهانه رحم را باز می کنند و به کودک این امکان را می دهد که به جلو برود. اگر اولین زایمان خود را انجام می دهید ، انقباضات می تواند چندین ساعت طول بکشد ، اما در هنگام زایمان دوم و بعد ، مدت انقباضات به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
اگر انقباضات شما از شب شروع می شود ، سعی کنید بین انقباضات آرام باشید ، آرام شوید و چرت بزنید. وقتی احساس کردید که انقباضات مکرر و دردناک تر شده اند ، فاصله بین آنها را برطرف کنید: اگر با تکرار 5-6 دقیقه تکرار شدند و شدیدتر شدند ، حتماً با آمبولانس تماس بگیرید.
در صورت بروز انقباضات در طول سفر ، وضعیت خود را به راننده ، راهنما یا مهماندار هواپیما گزارش دهید. آنها همه چیزهایی را که لازم است آماده می کنند ، حتی ممکن است در میان مسافران پزشک نیز پیدا کنند. نگران نباشید ، کیت های حمل و نقل همیشه وسایل لازم را دارند. از آنها بخواهید برای نوزاد متولد شده یک پتو و پوشک (در صورت امکان) پیدا کنند یا از آنها بخواهید که ملحفه های تمیز و یک پتوی گرم و گرم به همراه داشته باشند که بعدا می توانید به جای پتو استفاده کنید.
اگر در خانه هستید و انقباضات ناگهانی شروع شده و به سرعت به زایمان فشرده تبدیل می شود (زایمان های دوم و بعدی) - سریع به بیمارستان نروید ، شاید وقت نداشته باشید به آنجا بروید. با همسایگان خود تماس بگیرید ، با دوستان یا اقوام ساکن اطراف تماس بگیرید ، آنها به شما خواهند آمد و قطعاً به شما کمک خواهند کرد. از آنها بخواهید آب را بجوشانند ، یک ملافه و حوله ضد عفونی کننده ، تمیز پیدا و تهیه کنند. در صورت شروع زایمان و انجام آن در خانه شما ، همه این موارد به دست پزشک اورژانس یا شخصی است که زایمان می کند. با یک آمبولانس تماس بگیرید ، سپس با بخش پذیرش نزدیکترین بیمارستان زایمان تماس بگیرید و از آنها بخواهید تا با مشاوره به شما کمک کنند ، تا رسیدن پزشکان در خط بمانید. اگر نمی توانید صحبت کنید ، تلفن را به شخصی که در کنار شماست تحویل دهید. پزشکان تا زمانی که لازم باشد از طریق تلفن با او مشورت می کنند.
اگر انقباضات بسیار دردناک است ، سعی کنید بیشتر حرکت کنید: بایستید ، راه بروید ، بنشینید ، به طور متناوب دراز بکشید. در صورت امکان می توانید کمی در زیر نهرهای دوش آب گرم بایستید. همه اینها به کاهش درد در هنگام زایمان کمک می کند. بیشتر اوقات پیشی بگیرید تا مثانه در پیشرفت کودک شما تداخل ایجاد نکند. و مهمتر از همه ، درست نفس بکشید ، همانطور که پزشکان حتی قبل از شروع زایمان باید به شما یاد می دادند.
