بدون آماده سازی پستانها برای شیردهی ، عواقب منفی مانند ترک خوردگی پوست نوک سینه ها ظاهر می شود. این همراه با درد ، ترشحات خونی است و کودک در گرفتن نوک سینه مشکل دارد. برای جلوگیری از چنین شرایطی ، شما باید حتی در دوران بارداری به برخی از نکات مهم توجه کنید.
در دوران بارداری ، شکل و اندازه پستان تغییر می کند. این به دلیل تغییرات هورمونی است که رخ می دهد تا مادر آینده بتواند تمام مواد مغذی لازم را در اختیار کودک قرار دهد.
آماده شدن قبل از زایمان می تواند از بروز مشکلاتی مانند ترک خوردگی نوک پستان ، درد و مشکلات شیر جلوگیری کند. آماده سازی روند کار را از روز اول تغذیه ساده می کند و بهتر است آن را از ماه پنجم بارداری شروع کنید.
چندین تکنیک را می توان پیشنهاد کرد:
· تمرینات بدنی. بله ، حتی مادران باردار نیز ورزش نشان داده می شوند ، اما کاملا سنگین نیستند. پرورش بازوهای مستقیم یا خم شده به پهلو ، متناوب کردن آنها به بالا و پایین به تقویت قفسه سینه کمک می کند. و علی رغم اینکه در حین کار فقط عضلات سفت می شوند ، غدد نیز بهتر رشد می کنند ، به دلیل فعال شدن بیشتر خون ، نوک سینه ها کمی نرم می شوند.
· ماساژ نوک پستان. آرئولا نیاز به کشش ، ماساژ ، فشرده سازی به بهترین دلیل و بدون ایجاد درد دارد. همچنین پیچ خورده است. مدت زمان یک رویکرد 1 دقیقه است. به هر نوع تمرین یک روش اختصاص داده می شود. این به کشسانی بیشتر پارچه کمک می کند. پس از تولد کودک ، نوک سینه ها ترک نخواهند خورد.
· از پارچه ای خشن برای ماساژ پستان خود استفاده کنید. این به حفظ قابلیت ارتجاعی پوست و همچنین آماده سازی آن برای کشش ایمن کمک می کند.
· برای جلوگیری از خشک شدن بیش از حد پوست لطیفه نوک پستانک ، در ماههای آخر آنها را به هیچ عنوان صابون نزنید. صابون حاوی مقدار زیادی سولفات است که وظیفه کف زدن را بر عهده دارد. این مواد در تمام مواد آرایشی کف مانند - ژل های دوش ، شامپوها ، اسکراب ها وجود دارد.
· برای از بین بردن حساسیت از نوک پستانها ، می توان از لوسیون استفاده کرد. برای این کار کافی است از یک دستمال کاغذی معمولی آغشته به چای گیاهی استفاده کنید. لوسیون ها بیش از پنج دقیقه دوام ندارند. برای این منظور پوست بلوط مناسب است. می توان آن را چند بار در روز قبل از زایمان استفاده کرد.
· غرق شدن در آب خنک یک روش بسیار خطرناک است ، اما اگر مادر باردار دارای سیستم ایمنی قوی باشد ، مفید خواهد بود. می توانید آب خنک را با آب گرم و گرم جایگزین کنید ، سپس دوباره تغییر دما را تکرار کنید.
توصیه می شود شکل نوک پستانک در دوران بارداری بررسی شود. برای اینکه کودک به راحتی بتواند پستان را بگیرد ، باید دراز باشد. اگر مشخص شود که صاف است ، کودک ممکن است احساس ناراحتی کند و مادر را آزار دهد. مسئله ممکن است این باشد که شکل نوک سینه ها در مراحل مختلف بارداری تغییر می کند.
برای رسیدن به یک شکل کشیده ، تنظیمات ویژه را از داروخانه خریداری کنید. ارزان و آسان برای استفاده هستند. پس از تولد کودک ، لکه بینی ها نیازی به دور انداختن نیستند - آنها قبل از تغذیه به مدت 15 دقیقه روی پستان قرار می گیرند.
