در دوران بارداری ، یک زن تحت بازسازی جدی بدن خود قرار می گیرد ، گاهی اوقات تنظیمات چشایی او به طرز شگفت انگیزی تغییر می کند. در خانواده ، نبردهای واقعی اغلب بین نسل قدیمی و جوانان "بی دلیل" بر سر مفید بودن این یا آن محصول برای مادر باردار درگرفته است.
بهتر است آب سودا را فراموش کنید
آب گازدار یکی از بحث برانگیزترین غذاها است. پس بنوشید یا نخورید؟ پاسخ صریح است - بهتر است این نوشیدنی را فراموش کنید ، حتی اگر یکی از مورد علاقه های شما باشد ، در دوران بارداری. دلایل مختلفی برای این امر وجود دارد.
دی اکسید کربن که در این نوشیدنی وجود دارد ، گازها را در روده متمرکز می کند ، به همین دلیل ، نفخ شکم ایجاد می شود که منجر به سوزش معده و درد شدید شکم می شود.
برای رشد صحیح جنین ، برای تشکیل استخوان و سیستم قلبی عروقی آن ، کلسیم مورد نیاز است. جنین با استفاده فعال از کلسیم ، آن را از بدن مادر دریافت می کند. از این گذشته ، بیهوده نیست که در طول دوره باروری کودک ، برخی از زنان با مشکل دندان ، درد در مفاصل خود مواجه هستند و آب گازدار به راحتی کلسیم را از بدن خارج می کند. این با این واقعیت همراه است که کودک در رحم شروع به پوکی استخوان می کند - شکنندگی استخوان ها.
نوشیدنی های گازدار قندی حاوی مواد نگهدارنده ، رنگ ، تقویت کننده طعم ، شیرین کننده ها و اسیدهای بسیاری هستند. تولیدکنندگان این کار را برای بهبود طعم و مزه و ظاهر محصول انجام می دهند. با این حال ، همه این مکمل ها برای پوشش معده مضر هستند.
علاوه بر این ، نوشیدنی های گازدار کالری بسیار بالایی دارند ، مادر باردار ممکن است با اضافه وزن مشکل داشته باشد.
آب گازدار می تواند باعث تورم شود زیرا حاوی ترکیبات کلری است که مایعات را در بدن به دام می اندازد که می تواند فشار خون را افزایش دهد.
تقریباً همه نوشابه حاوی E211 - بنزونات سدیم معروف است. در حال حاضر بهترین تأثیر را بر روی کبد ندارد و با واکنش با اسید ، به یک ماده سرطان زا خطرناک تبدیل می شود. به این فکر کنید که آیا ارزش دارد سلامتی کودک متولد شده را به خطر بیندازید؟
آب معدنی چطور؟
آب معدنی گازدار ، اگرچه به اندازه خوشمزه و درخشان نیست ، اما همان تأثیر منفی بر بدن یک زن باردار دارد. بنابراین ، شما باید از آن دست بکشید. چرا در این دوره دشوار زندگی به مشکلات غیرضروری نیاز دارید؟
با این حال ، نوشیدن آب معدنی غیر گازدار مخصوصاً غنی از منیزیم ، پتاسیم و سدیم امکان پذیر و حتی ضروری است. قبل از خرید یک نوشیدنی ، برچسب را با دقت بخوانید.
توصیه می شود از مصرف نوشیدنی های گازدار و در دوران شیردهی خودداری کنید.
گاهی اوقات زنان باردار تمایل غیرقابل مقاومت به خوردن یا نوشیدن چیزی "ممنوع" دارند. البته بعید است که در دوزهای کم ضرر زیادی وارد شود ، اما حتی در این موارد استثنایی نمی توان از ضرب المثل معروف پیروی کرد: "اگر نمی توانید ، اما واقعاً می خواهید ، پس می توانید." بنابراین ، اگر واقعاً می خواهید تا قدرت مقاومت در برابر تمایل را نداشته باشید ، تمام گاز نوشیدنی را آزاد کرده و کمی بنوشید.
همیشه به یاد داشته باشید که اکنون دو نفر هستید که مسئولیت نوزاد متولد نشده را به عهده دارید. آنچه برای شما مضر است برای او مضر دو برابر است. به خاطر سلامتی کودک ، می توانید خواسته های خود را تا حدی رام کنید!
