افراد عاشق امیدوارند که تمام زندگی خود را با هم و شاد بگذرانند. و آنها تا زمانی که مرگ از آنها جدا شود زندگی می کنند. و ناگهان شخصی که دیروز آنجا بود ، لبخند زد ، در اتاق قدم زد و در کنارش بیدار شد - ناپدید می شود. جستجوی آن بی فایده است و بازگشت آن غیرممکن است. ناامیدی فرا می رسد ، و سپس درک وحشتناک ، اما اجتناب ناپذیر - او درگذشت. او رفته. زنی که سالها همسری محبوب بوده است دیگر هرگز وارد درب آپارتمان مشترک شما نخواهد شد. چگونه از مرگ همسرت زنده بمانیم؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
فکر کنید همسرتان شما را دوست داشته است. او نمی خواهد شما آسیب دیده و سخت باشید. شما بدن او را نمی بینید ، اما روح او همیشه آنجاست ، او در قلب شما زندگی می کند و همیشه در آنجا زندگی خواهد کرد.
گام 2
اگر گناهی به شما سنگینی می کند ، خلاص شوید زیرا کاری از دست شما بر نمی آید. مواردی وجود دارد که به شخص بستگی ندارد. مردم قادر به جلوگیری از مرگ نیستند. این تقصیر شما نیست.
مرحله 3
درباره عزیزانتان فکر کنید: والدین ، فرزندان ، دوستان. آنها با شما هستند و فقدان شما را تجربه می کنند. اما آنها حتی بیشتر نگران وضعیت شما هستند. این افراد آماده هستند تا به زندگی خود ادامه دهند و از آنها پشتیبانی ، درک و کمک کنند. آنها به همان اندازه که به پشتیبانی آنها نیاز دارید به شما نیاز دارند.
مرحله 4
اگر نمی توانید به تنهایی کنار بیایید ، سعی کنید از یک روان درمانگر مجرب کمک بگیرید.
مرحله 5
یادتان باشد زندگی تمام نشده است. درد از دست دادن قویتر از جسمی است ، گاهی اوقات منجر به حالت بی تفاوتی و عدم تمایل مطلق به زندگی بدون یکی از عزیزان می شود. اما زندگی یک بار داده می شود ، هر کس خودش را دارد - کسی طولانی تر است ، کسی کوتاه تر است. مسیر زندگی همسرتان ، همانطور که مشخص شد ، کوتاهتر از مسیر شماست ، اما زندگی شما ادامه دارد.
مرحله 6
خود را کنار نکشید - با این روش می توانید عقل خود را از دست بدهید. خود را با ارتباطات محاصره کنید ، به دنبال فعالیت های جدید باشید ، یک حیوان بگیرید. فقط خود را تنها و تنها با افکار ناامید تنها نگذارید.
مرحله 7
خانه خود را به یاد همسرتان به موزه تبدیل نکنید. البته ، شما باید عکس ها ، یادگاری ها را به عنوان یک یادگار بگذارید ، اما نباید لباس های او را در کمد ، مسواک خود را در حمام بگذارید ، توهم حضور ایجاد کنید. این فقط کار را سخت خواهد کرد ، اما به هر حال نمی توانید او را از این طریق پس بگیرید.
مرحله 8
همان کاری را که قبلاً انجام داده اید ، یعنی آنچه هر شخص به آن نیاز دارد ، ادامه دهید. شما باید غذا بخورید ، بخوابید ، بهداشت شخصی خود را انجام دهید ، به محل کار خود بروید. بگذارید زندگی سیر خود را طی کند.
مرحله 9
یادتان باشد: همسرتان شما را دوست داشت. به مزار او بروید ، یاد او را حفظ کنید. می توانید با او صحبت کنید ، به او بگویید که با شما چه می گذرد. او خوشحال خواهد شد که شما به زندگی خود ادامه می دهید.
