بعضی اوقات کنار آمدن با استرس روانی به تنهایی دشوار است. در لحظاتی که کسی نیست که بتواند بدبختی شما را با او در میان بگذارد ، می توانید با شماره گیری خدمات پشتیبانی شبانه روزی تماس بگیرید و بلافاصله از متخصصان کمک بگیرید.
شماره پشتیبانی روانی رایگان بصورت شبانه روزی می تواند و باید در مواردی مورد استفاده قرار گیرد که شما قدرت مقابله با مسئله را به تنهایی احساس نکنید. اگر شخصی در نزدیکی شما نیست که به شما کمک کند ، اگر به مشاوره و پشتیبانی نیاز دارید ، فقط تماس بگیرید و همه چیز را به یک مشاور بگویید.
فرصت صحبت کردن
خدمات کمک روانشناختی فرصتی را برای صحبت در اختیار شما قرار می دهد. برای افرادی که مشکل دارند یا از چیزی ناامید شده اند ، گوش دادن به آنها بسیار مهم است. اگر به ناحق آزرده شده اید یا نمی دانید چگونه با غم خود کنار بیایید ، باید احساسات خود را بیان کنید.
صحبت با یک مشاور می تواند اولین قدم برای حل یک مشکل باشد.
برخی از افراد به سختی می توانند از اقلیت و بدبختی خود به نزدیکان یا دوستانشان بگویند. اولین دلیل این امر شرمساری برای اعمال آنها و عدم تمایل به قضاوت است. دلیل دوم این است که وقتی درمورد برخی موارد شخصی با دوست صحبت می کنید ، می توانید به محرمانه بودن کامل مکالمه شک کنید. سوم عدم تمایل به سنگینی عزیزان ، تحمل مشکلات آنها.
در این حالت ، خط تلفن بهترین راه حل است. برای یک غریبه راحت تر می تواند اسرار خود را باور کند. با فردی که نمی توانید او را ببینید ، می توانید با آنچه در روح شماست شریک شوید. علاوه بر این ، کارکنان مشاوره روانشناسی ملزم به حفظ اسرار به عنوان بخشی از وظیفه خود هستند.
نمای از بیرون
وقتی در مورد نگرانی های خود با یک کارمند بهداشت روان صحبت می کنید ، بازخورد حرفه ای را به صورت رایگان دریافت می کنید. گاهی اوقات نگاه از خارج به شرایط کمک می کند تا به سرعت وضعیت موجود را درک کرده و راهی برای برون رفت از آن پیدا کنید.
مشاوره تلفنی به شما کمک می کند تا به جنبه هایی از وضعیت خود توجه کنید که قبلاً متوجه آنها نشده اید.
به لطف دیدگاه بی طرف مراقب ممکن است شروع به تفکر و عمل به شیوه ای جدید کنید.
مشاوره حرفه ای
شایان ذکر است که خدمات کمک روانشناختی کارمندانی را استخدام می کند که آموزش های مناسب را دیده و آموزش های تکمیلی را دیده اند. کارمندان از تکنیک های روانشناسان حرفه ای در کار خود استفاده می کنند ، بنابراین می توان به آنها اعتماد کرد.
ساختار کار در چنین مرکز راهنمایی به شرح زیر است: مشاور خط اول می فهمد که مشکل شما تقریباً چیست و میزان شدت آن را تعیین می کند. بسته به شرایط ، او در خط با شما می ماند یا به شخص دیگری انتقال می دهد.
علاوه بر این ، یک متخصص مسئله شما را درک می کند و پشتیبانی مناسب را ارائه می دهد. به یاد داشته باشید که خدمات کمک روانشناختی برای مشاوره سریع ایجاد شده است. کارهای او جایگزین جلسات شما با یک روانشناس نخواهد شد ، زیرا گاهی اوقات اثر کوتاه مدت می دهد. اما می توانید آرام باشید ، برنامه ای برای غلبه بر بحران ترسیم کرده و احساس کنید که تنها نیستید.
