قطع رابطه جدی اغلب با تجارب شدید و رنج همراه است. افکار در مورد شریک زندگی سابق به فرد آرامش نمی دهد و این وضعیت را حتی بدتر می کند. چگونه می توانید عاشق سابق خود را به سرعت فراموش کنید؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
شما باید با این واقعیت کنار بیایید که جدایی قبلاً اتفاق افتاده است. مهم نیست که به هر دلیلی این اتفاق افتاده و به خاطر تقصیر چه کسی ، همه چیز از قبل عقب است. دیگر نیازی به امیدواری نیست که همه چیز مثل گذشته باشد و همه چیز همچنان قابل بازگرداندن باشد. اگر واقعاً می خواهید همسر سابق خود را فراموش کنید ، پس باید درک کنید که هرگز مانند گذشته نخواهد بود.
گام 2
لازم است از شر همه چیزهایی که ممکن است شما را به یاد معشوق سابق خود بیاندازند خلاص شوید. همه عکسها را از تلفن و رایانه پاک کنید ، بهتر است از کارت پستال خودداری کنید ، یا هدایا را دور بریزید یا آنها را در یک کشوی دور پنهان کنید تا هرگز آنها را نبینید. در این صورت خاطرات شما دائماً یادآور خود نخواهد بود.
مرحله 3
هرگونه ارتباط با او را قطع کنید. اگر درگیری داشته اید ، اگر بحث جدی داشته اید ، ادامه رابطه پس از آن یا تلاش برای ایجاد یک دوستی احمقانه است. بهتر است تمام ارتباطات به طور کلی پایان یابد. فقط بعد از سالها می توانید دوست شوید.
مرحله 4
نیازی نیست که تنها در خانه بنشینید و در رنج خود غرق شوید. می توانید ساعت ها در بالشت خود هق هق کنید ، یا می توانید زیبا لباس بپوشید و پیاده روی کنید.
مرحله 5
باید خودتان را مشغول کنید. این می تواند یک چیز مورد علاقه ، یک سرگرمی ، یک سرگرمی باشد که شما همیشه آن را کنار می گذارید ، به عنوان مثال ، ورزش کردن.
مرحله 6
نیازی به مقایسه نیست. سعی نکنید همه مردان را با همسر سابق یا سابق خود با دیگران مقایسه کنید. بنابراین سریعتر آن را فراموش خواهید کرد و خود را از اعصاب غیر ضروری خلاص خواهید کرد.
