بعضی اوقات در زندگی باید انتخاب کنید نه به نفع شخصی که زمانی عزیز بود. اگر چندین اقدام انجام ندهید ، روند سازگاری با زندگی بدون کسی طولانی خواهد شد.
یک هدف مشخص کن
اولین کاری که برای سازگاری باید انجام شود ، ترسیم برنامه ای برای آینده است. در اینجا مهم است که جاده برنامه ریزی شده را خاموش نکنید و افراد غیر ضروری را در این برنامه ها قرار ندهید. لازم است که کاملاً بازسازی شود ، اجازه ندهید لحظاتی از گذشته در حافظه بیایند. حتی اگر آن لحظات فوق العاده بود. درست ترین شعار این است که هیچ فرد بی بدیلی وجود ندارد. این واقعاً چنین است ، زمان می گذرد و این را می توان به وضوح در مثال خود ما مشاهده کرد. برای راحت تر شدن دور شدن از فرد در آینده ، نیازی نیست که به او دلبسته شوید. ارزش دارد فاصله خود را حفظ کنید تا صدمه ای نبیند.
از خاطرات خلاص شوید
قدم بعدی در مسیر زندگی جدید برداشتن چسب است. این دسته شامل: عکس ، مکاتبه در شبکه های اجتماعی ، شماره تلفن در یک دفترچه ، هدایا ، آهنگ ها و فیلم های نمادین ، لباس ، عطر است. همه چیزهایی که به طور مستقیم یا غیرمستقیم فرد را یادآوری می کنند باید بیرون ریخته شوند. نه اینکه فقط آن را در کمد ببندید ، بلکه آن را از خانه خارج کنید تا به طور غیرقابل برگشتی از شر آن خلاص شود. اگر این کار انجام نشد ، دیر یا زود می خواهید عکس ها و هدایا را اصلاح کنید. این فقط حافظه را برمی انگیزد و به مانعی در رسیدن به هدف تبدیل می شود - حذف یک فرد از زندگی شما.
از جلسات صرف نظر کنید
باید مراقب بود که احتمال ملاقات شخصی با شخص را کنار بگذارید. لازم است لیستی از مکان هایی که می تواند ظاهر شود ، محل زندگی ، پیاده روی و استراحت او مشخص شود. مطمئناً شما قادر به تبخیر کامل نخواهید بود ، اما اگر تلاش کنید ممکن است دیگر هرگز ملاقات نکنید.
اگر دیگر تمایلی برای برقراری ارتباط با یک شخص ، برقراری رابطه با او وجود ندارد ، اما او در این موقعیت مشترک نیست ، پس لازم است ضمن ارائه استدلال های سنگین ، دیدگاه خود را به روش متمدنانه توضیح دهید. در آینده بهتر است دشمن خود را تحریک نکنید ، بلکه فقط مانند یک پروانه از زندگی او بخار کنید.
در حلقه اجتماعی خود تجدید نظر کنید
اگر تمام کار را ادامه دهید ، احتمالاً باید یک نفر ، بلکه چندین نفر را از حلقه ارتباط خود حذف کنید. شما نمی توانید قبل از انتخاب - با دوستان و آشنایان مشترک با چه کسی ارتباط برقرار کنید و با چه کسی ارتباط برقرار نکنید. انتخاب باید توسط خود شما انجام شود. محرومیت از حلقه عمومی آشنایان به شما کمک خواهد کرد تا از سوالات ناخوشایند ، اقدامات ، تلاش برای آشتی جلوگیری شود.
امکان جابجایی
در صورت امکان بهتر است که به شهر ، کشور دیگری بروید یا حداقل به منطقه دیگری بروید. در عین حال ، به آشنایان متداول در مورد حرکت خود اطلاع ندهید و مشخصات خود را نگذارید. ارزش مراقبت از تغییر شماره تلفن ، صندوق پستی ، صفحه در شبکه اجتماعی است.
