بعد از یک رابطه طولانی ، بیرون آوردن شخصی از ذهن بسیار دشوار است. مخصوصاً اگر احساسات هنوز وجود داشته باشد. افکار این نوع به طور مداوم بوجود می آیند - چرا وقفه رخ داده است و شاید بازگرداندن همه چیز امکان پذیر باشد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر افکار در مورد شخص دیگری باعث رنج شما می شود ، باید از شر آنها خلاص شوید. ساده ترین راه برای انجام این کار با شروع یک رابطه جدید است. لازم نیست بلافاصله به دنبال مدعیان عشق طولانی مدت و یک عاشقانه جدی باشید. این می تواند مدت زیادی طول بکشد. یک کار آسان و غیر الزام آور داشته باشید. احساسات جدید و احساس تقاضا به شما کمک می کند روابط گذشته را فراموش کنید.
گام 2
کاری را که دوست دارید انجام دهید. اگر تمام اوقات فراغت خود را به یک سرگرمی اختصاص دهید ، دیگر به راحتی نمی توانید در مورد شخصی که این همه تجربه را برای شما به وجود آورده فکر کنید. خیلی زود متوجه خواهید شد که ، از خواب بیدار شدن ، برنامه ریزی برای روزی که آغاز شده است ، برنامه ریزی برای چگونگی انجام همه کارها و از دست ندادن شکاف رخ داده.
مرحله 3
برو مسافرت برداشت های جدید جایگزین همه تجربه ها خواهد شد. علاوه بر احساسات ، سفر به تنهایی فرصت دیدار با افراد جالب جدید را دارد. که ، شاید ، تمام افکار شما را پر خواهد کرد ، خلاص شدن از شر گذشته ، خیلی دلپذیر نیست.
مرحله 4
در محل کار یک پروژه جدید بخواهید. این نه تنها به شما کمک می کند تا از نردبان شرکت ها بالا بروید ، بلکه تمام وقت شما را نیز می گیرد. شما باید در یک کار نا آشنا وارد شوید ، با افراد از بخش های دیگر ارتباط برقرار کنید و احتمالاً اضافه کار در محل کار خود بمانید. وقتی به خانه می آیید ، نمی خواهید به چیزهای بد فکر کنید ، فقط به استراحت و چگونگی کنار آمدن با کارهای جدید فکر می کنید.
مرحله 5
علاوه بر تمام مراحل ذکر شده ، از شر هر چیزی که باعث یادآوری فرد شود ، خلاص شوید. دور از گوشه عکس او را دور بریزید یا ببرید ، شماره تلفن او را پاک کنید ، از دوستانش در شبکه های اجتماعی حذف کنید. به تماس ها و پیام های او پاسخ ندهید ، یا حتی بهتر از این - او را به عنوان یک کاربر یا مشترک مسدود کنید تا او نتواند با شما تماس بگیرد و بنویسد ، و خود را یادآوری کنید بنابراین زندگی خود را تا حد زیادی تسهیل می کنید ، و فکر سازش احتمالی را برای همیشه دور می ریزید.
