فراق بندرت بدون درد است ، به خصوص اگر این رابطه بیش از یک سال طول کشیده باشد. احساسات و عواطف تشدید می شود ، خاطرات خوشایند به صحنه می آید و روح به سمت دوست پسر سابق جلب می شود. اما می توانید جدایی را روشن کرده و آن را کمتر دردناک و ناخوشایند کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
رابطه خود را تجزیه و تحلیل کنید و دریابید که همه چیز خوب پیش نمی رود. ممکن است که شما با پشتکار چشمان خود را بر روی برخی از مشکلات و کاستی ها ببندید ، تحمل کنید ، به خطر بیفتید و هنوز هیچ اتفاقی نیفتاده است. بدانید که یک رابطه پر از رنج ، خوشبختی به همراه ندارد و بنابراین نیازی به آن ندارید.
گام 2
گذشته را خط بزنید و حتی از نظر ذهنی به آن باز نگردید. حداقل تا زمانی که بتوانید این کار را بدون گریه انجام دهید. تمام ارتباطات با دوست پسر سابق خود را متوقف کنید - تلفن ، ارتباطات اجتماعی و جلسات حضوری. به مکانهایی نروید که ممکن است با آنها روبرو شوید.
مرحله 3
ایمان به خود را از دست ندهید و به دنبال نقص نباشید. سعی کنید حتی در مواقع سخت نیز خوش بین و خوش خلق باشید. بیشتر اوقات با خود تکرار کنید که چقدر زیبا ، موفق و باهوش هستید ، تا به خود و نقاط قوت خود اعتماد کنید.
مرحله 4
یک سبک زندگی فعال داشته باشید ، بیشتر با دوستانتان ارتباط برقرار کنید و خود را ساکت نکنید. به طبیعت بروید ، به باشگاه بروید ، بیشتر پیاده روی کنید و ورزش کنید. این امر به شما کمک می کند تا از نگرانی منحرف شوید و به شما امکان می دهد بعد از قطع رابطه سریعتر بهبود یابید.
مرحله 5
برای خود و خواسته های خود وقت بگذارید. از زمان آزاد شده پس از جدایی استفاده کنید. از سرگرمی های خود که پسر دوست ندارد مراقبت کنید. اکنون می توانید بدون درخواست اجازه از هر رویدادی شرکت کنید ، با بچه ها گپ بزنید و همانطور که می خواهید رفتار کنید.
مرحله 6
از ظاهر خود مراقبت کنید ، خودتان را از جدایی دور نکنید. بهتر است از این برای ادویه دادن به ظاهر خود استفاده کنید. سبک یا حداقل مدل موهای خود را تغییر دهید. یک تصویر جدید به شما کمک می کند زندگی جدیدی را شروع کنید ، به شما اعتماد به نفس می دهد.
مرحله 7
با افراد زنده یا گپ ها بیشتر ارتباط برقرار کنید. آشنایان جدیدی پیدا کنید ، در پوسته خود را ببندید ، باز باشید. لازم نیست بلافاصله رابطه جدیدی را شروع کنید ، در ابتدا فقط احساس می کنید مورد علاقه و نیاز هستید.
