فراق سخت تر است ، فرد عزیمت به شما نزدیکتر و عزیزتر است. تحمل جدایی با محبوب خود برای مردان به همان اندازه دشوار است که برای زنان. برای گذراندن این دوره بدون ضرر و زیان ویژه ، حفظ امید به بهترین ها و یافتن قدرت لذت بردن از زندگی مهم است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از شر هر آنچه ممکن است شما را به یاد سابق خود بیاندازد خلاص شوید. وسایل ، اشیا with با نام یا حروف اول او را دور بریزید ، عکس ها و فیلم های مشترک را از آپارتمان بردارید. شماره و پیام های او را بر روی تلفن همراه و تلفن پاسخگوی خانه خود پاک کنید. مرتب سازی مجدد مبلمان ، خرید ملافه و روتختی جدید برای ایجاد حس تازگی. اگر هر موردی از ارزش مادی بالایی برخوردار است و شما به راحتی از شر خلاص شدن از آن متاسف هستید ، آنها را داخل کمد بگذارید یا آنها را برای نگهداری در اختیار دوستان خود قرار دهید تا تا زمانی که حالتان بهتر نشود ، به چشمان شما نرسد.
گام 2
یک مسیر جدید در اطراف شهر ایجاد کنید تا به طور تصادفی در ایستگاه اتوبوس یا فقط در خیابان به محبوب خود برخورد نکنید. تا زمانی که احساسات سرد نشده ، به پارک ها ، رستوران ها ، کافه ها و سینماهایی که دوست داشتید با هم باشید سر نزنید ، به فروشگاه های دیگر بروید. سعی کنید مدتی فیلم های عاشقانه تماشا نکنید و موسیقی ملایم گوش ندهید ، تا خاطرات در شما زنده نشود. سبک لباس های خود را تغییر دهید ، به روشی که دوست دارید بپوشید ، از رایحه ای متفاوت استفاده کنید.
مرحله 3
خود را کنار نکش. دوستان و عزیزان خود را همیشه در اطراف خود داشته باشید که بتوانند از آنها حمایت ، آسایش و سرگرمی کنند. آنها را به بازدید دعوت کنید ، رویدادهای مشترک ترتیب دهید و با پیشنهادات دیدار خود موافقت کنید. با دختران جدید آشنا شوید ، شاید یکی از آنها بتواند قلب شما را التیام بخشد. اگر به اشتراک گذاشتن تجربیات خود با دیگران مشکل است ، آنها را روی کاغذ بنویسید. سپس می توانید آن را بسوزانید ، بنابراین نماد نجات از رنج است.
مرحله 4
یک برنامه روزانه جدید ایجاد کنید تا همیشه مشغولتان باشد. در این صورت دیگر فرصتی برای تفکر غم انگیز نخواهید داشت. بیشتر کار کنید ، به خصوص اگر هم برای شما راحتی و هم سود بیشتری به همراه داشته باشد. برای یک قسمت یا سالن ورزشی ثبت نام کنید ، زیرا ورزش به آزادسازی انرژی کمک می کند. یادگیری زبان های خارجی را شروع کنید ، بیشتر بخوانید تا خود را از افکار غم انگیز منحرف کنید. به یک سفر بروید ، زیرا تجربیات جدید می تواند تجربیات و کینه های قدیمی را تحت الشعاع قرار دهد.
مرحله 5
در هر صورت ، در برابر توهین به معشوق سابق خود خم نشوید. بنابراین ، شما فقط خود را مقصر جدایی معرفی خواهید کرد و بعید است که دوستان مشترکتان شما را درک کنند. الکل نیز کمک خوبی خواهد بود ، زیرا درد از دست دادن را فقط برای مدت زمان استفاده از آن تسکین می دهد.
