یک مرد جوان با هیکل و باریک موضوع آرزوهای شبانه بسیاری از دختران جوان است. و هنگامی که آنها چنین شریک زندگی خود را پیدا کنند ، هیچ محدودیتی برای لذت آنها وجود ندارد. با این حال ، با گذشت زمان ، برخی از آقایان ایده آل شروع به از دست دادن شکل قبلی خود می کنند و به آرامی در چربی شنا می کنند. و سپس دختران این س askال را از خود می پرسند: "چگونه او را وادار به کاهش وزن کند؟"
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر می خواهید وزن او را کم کنید ، هرگز مستقیماً در این باره به او نگویید. شما باید حیله گرانه و بسیار دقیق رفتار کنید. بنابراین ، به عنوان مثال ، یکی از گزینه ها این است که خود را به یک دوست ورزشی مناسب تبدیل کنید. در مقابل پس زمینه ، دوست پسر شما احساس ناراحتی خواهد کرد. و علاوه بر این ، حسادت موتور بزرگی برای پیشرفت است. به طور کلی ، اگر پسری برای یک دختر و رابطه آنها ارزش قائل شود ، قطعاً او اقدامی خواهد کرد.
گام 2
می توانید با لغزش مجلات در مورد غذاها و عادت های سالم ، او را در مسیر زندگی سالم هدایت کنید. دائماً اخباری را با او در میان بگذارید که شنیده اید فلان محصول (کلم بروکلی ، کدو سبز ، هویج - بر موارد لازم تأکید دارد) برای افزایش نشاط ، کمک به ایجاد شغل و غیره بسیار مفید است. اما برعکس ، غذاهای چرب ، گوشت به کیلوگرم و کم تحرکی ، همه اینها را کند می کند. مهمتر از همه ، بدون سر و صدا و هر پنج دقیقه یک بار اشاره نکنید. در غیر این صورت ، نتیجه عکس آنچه انتظار داشتید را خواهید داشت.
مرحله 3
وسایل ورزشی (دمبل ، فیت بال ، تردمیل یا دوچرخه) بخرید و تنظیم تناسب اندام را در خانه پیشنهاد دهید. فقط نگویید که هدف شما این است که او لاغر شود. بهتر است آن را به عنوان این واقعیت که خودتان واقعاً می خواهید درس بخوانید ، به او ارائه دهید ، اما یکی بسیار کسل کننده است. برای اینکه او را علاقه مند کنید ، از مرد جوان دعوت کنید که یک برنامه فردی را برای شما تدوین کند ، یعنی به عنوان یک مربی عمل کنید
مرحله 4
مطمئناً باید در دیدگاه های خود در مورد آشپزخانه تجدیدنظر کنید. حتی اگر مرد شما زیاد غذا می خورد ، می توانید وزن او را با غذا تنظیم کنید. و لازم نیست که آن را در غذا محدود کنید. برای این کار فقط باید غذاهای کم کالری و غذاهای کم چربی انتخاب کنید. بنابراین ، به عنوان مثال ، اگر گوشت می پزید ، فقط قسمتهای بدون چربی را بردارید. برای میوه ها ، مرکبات بیشتری به رژیم اضافه کنید ، زیرا چربی اضافی را به خوبی می سوزاند. حتما بدون افزودن روغن طبخ کنید - به این ترتیب از مواد سرطان زا نجات می یابید و غذا برای معده خیلی چرب و سنگین نخواهد بود.
مرحله 5
گزینه دیگر شادی های عشق است. مدتی از بهانه های معمول خود منصرف شوید و از انجام وظیفه زناشویی خود دریغ نکنید. ثابت شده است که در حین رابطه جنسی ، بدن انسان در هر ساعت حدود 200 کالری می سوزاند.
