دلایل زیادی برای کاهش میل جنسی وجود دارد. می تواند با تغییرات مربوط به سن ، خستگی ، استرس ، مصرف داروها ، وجود نوعی کمپلکس و غیره همراه باشد. یا شاید کسی در ابتدا به اندازه کافی مزاج نبود. برخی از افراد با کاهش میل جنسی تحمل می کنند ، زیرا معتقدند که در این زمینه نمی توان کاری کرد. اما چند روش وجود دارد که می توانید علاقه خود را به شریک زندگی خود افزایش داده و رضایت جنسی را به زندگی خود بازگردانید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
کاهش میل جنسی می تواند با خستگی مزمن ، استرس ، افسردگی همراه باشد. وقتی مدام به کار و سایر مشکلات زندگی فکر می کنید ، دیگر نیازی به صحبت در مورد داشتن هر نوع میل جنسی نیست. در این حالت ، استراحت ، حواس پرتی از امور و مشکلات روزمره کمک خواهد کرد. از محل کار و مسافرت خود مرخصی یا مرخصی بگیرید. و نیازی نیست که به آن سوی دنیا پرواز کنید. شما فقط باید شرایط را تغییر دهید و برای این کار کافی است که از شهر خارج شوید. و می توانید در شهر استراحت خوبی داشته باشید. بهتر از این ، یک آخر هفته را با دیگری مهم خود ترتیب دهید. می توانید یک شب عاشقانه داشته باشید یا فقط کل روز را با هم سپری کنید. به یاد بیاورید که رابطه شما چگونه آغاز شد ، چقدر آن زمان برای شما خوب بود. این باعث می شود شما به یکدیگر نزدیکتر شوید و حتی ممکن است آتش شور و عشق را در وجود شما روشن کند.
گام 2
یکرنگی همه آرزوها را می کشد. اگر رابطه صمیمی شما چیز جدیدی نیست ، به تدریج آنها به روال تبدیل می شوند. به طور طبیعی ، میل جنسی کاهش می یابد. بنابراین ، ارزش دارد که بدانید چگونه می توانید زندگی جنسی خود را متنوع کنید. می توانید موقعیت های جدید ، مکان های جدید برای انجام رابطه جنسی را امتحان کنید ، یا می توانید از اسباب بازی های صمیمی یا نقش آفرینی استفاده کنید. شاید شما برخی خیالات داشته باشید که دوست دارید آنها را زنده کنید. بنابراین اکنون زمان آن فرا رسیده است.
مرحله 3
همچنین می توانید میل جنسی خود را با غذا افزایش دهید. تقریباً همه می دانند که غذاهای دریایی ، تخم مرغ بلدرچین ، مغزها بر قدرت و جذابیت مردان تأثیر مثبت دارند. و همه به این دلیل که این محصولات حاوی ویتامین E هستند ، گاهی اوقات "ویتامین جنسی" نامیده می شود. بنابراین ، خوردن غذاهای غنی از آن به افزایش میل جنسی در زنان و مردان کمک می کند. ویتامین E موجود در غلات ، کبد ، زرده تخم مرغ ، آجیل ، کره و … است. ویتامین C همچنین بر روی علاقه جنسی تأثیر مثبت دارد. مقدار زیادی از آن در میوه های مرکبات ، سبزیجات قرمز و میوه ها وجود دارد.
مرحله 4
گاهی اوقات میل جنسی از بین می رود زیرا نوعی مشکل رابطه وجود دارد. شاید برخی از نارضایتی ها ، نارضایتی از یکدیگر جمع شده باشد. به خصوص ، می تواند روی میل جنسی زن تأثیر بگذارد. دختران موجودات احساسی بیشتری هستند و عدم رضایت آنها از روابط بر زندگی جنسی آنها نیز تأثیر می گذارد. در این حالت ، تنها راه نجات نشستن و گفتگوی قلبی است. همه سوic ظن ها ، تردیدها را ابراز کنید ، ابراز نارضایتی از یکدیگر کنید. فقط این کار باید با آرامش و درست انجام شود. فریاد و رسوائی فقط می تواند وضعیت را بدتر کند.
مرحله 5
دلیل دیگر کاهش میل جنسی مشکلات سلامتی است. اختلالات هورمونی و مصرف برخی از داروها می تواند بر این سمت از زندگی تأثیر منفی بگذارد. بنابراین ، اگر هر گونه مشکل سلامتی وجود دارد ، پس ارزش آن را دارد که با آن کنار بیایید. و اگر دارویی مصرف می کنید ، شاید بعد از اتمام دوره درمان ، میل جنسی به خودی خود برگردد.
