احساس حسادت تأثیرات مخربی بر روابط شما با عزیزان و شخصیت شما دارد. از شر این احساس خطرناک خلاص شوید ، در هماهنگی با فرد مهم دیگر زندگی کنید و زندگی راحت تر خواهد شد و خوشبخت تر خواهید شد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
روی عزت نفس کار کنید. ممکن است حسادت کنید زیرا اعتماد به نفس کافی ندارید. خود را با زنان دیگر مقایسه نکنید. بدانید که شما اصیل ، منحصر به فرد و برخلاف دیگران هستید. این واقعیت که یک عزیز در کنار شماست به این معنی است که او با یک عقیده است.
گام 2
به شریک زندگی خود اعتماد کنید. تصور نکنید در مورد یک عزیز چه چیزی ناشناخته است. شما باید نظر بهتری نسبت به او داشته باشید. اگر آن شخص به شما خیانت نکرد و دلیل بر شک و تردید در خود نیاورد ، به این فکر کنید که چرا او را باور نمی کنید.
مرحله 3
درک کنید که حسادت برای شما ضرر دارد. از درون به بیرون شما را می خورد. جریان افکار خود را به محض چرخش به سمت منفی متوقف کنید و به چیزی که حواس پرت شده است فکر کنید.
مرحله 4
حداقل به دلیل عدم تمایل به آزردن عزیزتان از بروز حسادت خودداری کنید. خود را کنترل کنید تا رابطه را زنده نگه دارید.
مرحله 5
سعی کنید هرچه بیشتر خود را در جای مرد خود قرار دهید. اگر کاری را که در یک شرایط خاص انجام می دادید دوست نداشتید و به او حسادت می کردید ، به این فکر کنید که اگر یک مرد بودید چه می کردید؟ شاید اعمال او ناشی از ادب ابتدایی باشد.
مرحله 6
خودت رو مسخره کن بیشتر اوقات ، دلایل حسادت شما به سادگی مضحک و کاملاً بی اساس است. از زوایای مختلف به وضعیت نگاه کنید و متوجه پوچ بودن رفتار خود خواهید شد.
مرحله 7
مراقب خودت باش. بیشتر از احساسات مخرب حسادت ، وقت خود را صرف مراقبت از خود کنید. در حمله بعدی ، شروع به ایجاد سبک جدیدی از لباس یا مدل مو کنید. در تعطیلات بعدی به هر چیزی ، رنگ مو ، محل تعطیلات فکر کنید ، به شرطی که ارتباطی با شما داشته باشد و موضوعی را که باعث حسادت شما می شود را لمس نکند.
مرحله 8
با عزیزش صحبت کن اگر او گاهی اوقات شما را تحریک کرد ، برای مرد توضیح دهید که بازگشت بدون تأخیر را متوجه نمی شوید و معاشقه به ظاهر بی گناه با پیشخدمت ناخوشایند است. رسوایی ایجاد نکنید ، فقط روشن کنید که باعث ناراحتی شما می شود. شخصی که برای رابطه شما ارزش قائل است رفتار او را تغییر می دهد.
