زندگی خانوادگی برای سلامتی مرد خوب است. به ویژه افراد متاهل تمایل دارند عمر طولانی تری داشته باشند. این راز در مراقبت هایی است که همسر یک مرد را احاطه کرده است. اما این قانون فقط در زوج های خوشبخت جواب می دهد.
افراد متاهل عمر طولانی تری دارند
بر اساس نشریه اخیر در مجله Science ، مردان متاهل به طور متوسط هفت سال بیشتر از مردان مجرد زندگی می کنند. دلیل آن ساده است: فرد متأهل ، تحت تأثیر همسر خود ، اغلب به پزشکان مراجعه می کند و به موقع تحت درمان قرار می گیرد.
مطالعات قبلی به نتایج مشابهی رسیده اند. بنابراین ، در دهه گذشته ، گروهی از دانشمندان غربی آمار 100 هزار اروپایی از هر دو جنس را تجزیه و تحلیل کردند. مشخص شد که مردان متاهل به طور متوسط 1.7 سال بیشتر از مردان مجرد زندگی می کنند.
اگرچه این اعداد نسبت به یافته های دانشمندان آمریکایی کمتر خوشبین هستند ، اما روند کلی مشهود است. در هر صورت اوضاع برای شوهران بهتر از همسرانشان است. طبق منابع مختلف ، زنان متاهل در مقایسه با خانم های آزاد "1 ، 4-2 سال" زندگی نمی کنند.
شواهدی وجود دارد که نشان می دهد فردی منتخب که حداقل پنج سال از او کوچکتر باشد ، به ویژه تأثیر مفیدی بر امید به زندگی مرد دارد. طبق محاسبات جامعه شناسان از سوئیس ، در این شرایط ، شانس طول عمر یک مرد بلافاصله 20 درصد افزایش می یابد.
حتی مبارزه با سرطان در مردان متاهل نیز موفقیت آمیزتر است: آنها با تشخیص وحشتناک عمر طولانی تری نسبت به مردان مجرد دارند. باز هم حمایت همسران و فرزندان کمک می کند.
منبع عکس: Pixabay
علاوه بر این ، افزایش روابط اجتماعی پس از ازدواج به یک مرد متاهل کمک می کند تا عمر طولانی تری داشته باشد. او با دوستان ، اقوام و آشنایان همسرش ملاقات می کند ، دایره ارتباطات وی در حال افزایش است. این به کاهش استرس کلی کمک می کند ، مبارزه با عادت های بد و غیره را آسان تر می کند.
برخی از کارشناسان معتقدند که در صورت رسمی نبودن ازدواج ، مردان بهتر زندگی می کنند. از این طریق او احساس "گرفتار شدن" نمی کند ، که تأثیر مثبتی بر سلامت عمومی او دارد.
لازم به ذکر است که یک خانواده مستحکم و دوست داشتنی به طولانی شدن عمر کمک می کند. همانطور که دانشمندان اسرائیلی ثابت کرده اند ، خطر سکته در مردان متاهل با خوشبختی 64٪ کمتر از مردان مجرد است. از طرف دیگر ، در یک ازدواج ناموفق ، خطرات بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد.
"معایب" زندگی خانوادگی برای مردان
با این حال ، برخی از خطرات "ویژه" برای سلامت مردان در ازدواج وجود دارد. بر اساس یافته های دانشمندان آمریکایی ، مردان متاهل بیشتر دچار پرخوری و اضافه وزن می شوند. این به نوبه خود می تواند منجر به مشکلاتی در رگ های خونی و قلب شود.
با این حال ، با اضافه وزن ، همه چیز خیلی ساده نیست. چندین سال پیش ، پزشکان ژاپنی نتایج تحقیقات خود را بیان کردند. به گفته آنها ، برعکس ، مردان متاهل کمتر از مردان مجرد از اضافه وزن و بیماری های مرتبط رنج می برند. در عین حال ، اختلاف دو برابر است!
منبع عکس: Pixabay
در مردان در ازدواج ، جهش در فشار خون بیشتر مشاهده می شود ، که با تجارب ناشی از اختلافات و اختلافات زناشویی همراه است. مشکلات خانوادگی می تواند به طور جدی بر مصونیت مردان (و همچنین زنان) تأثیر بگذارد. حتی زخم های همسران ناراضی کمی کندتر از زخم های افراد دیگر بهبود می یابد.
چگونه می توان به شوهر خود کمک کرد که سالم بماند
هر کس ممکن است بگوید ، سلامتی خانواده در دست یک زن است. و اگر همسری می خواهد تا آنجا که ممکن است در کنار معشوق خود زندگی کند ، باید آن را جدی بگیرید.
واضح است که ، "هوا در خانه" بسیار مهم است. برای صلح و هماهنگی تلاش کنید ، همسرتان را "نق" نکنید و از ابتدا رسوائی نکنید. تعارضات را بدون فشار بیش از حد حل کنید. این یک هنر جداگانه است که با تسلط بر آن ، هم رابطه و هم رفاه همه اعضای خانواده را بهبود خواهید بخشید.
بعد ، شما به تغذیه مناسب نیاز دارید. مشکل این است که یک مرد نادر می تواند سالاد را از سبزیجات خام و محصولات لبنی بخورد. او معمولاً به گوشت احتیاج دارد. اما دستورالعمل های سالم تری را می توان یاد گرفت. به خصوص:
- ترجیح دادن به پخت ، خورشت و بخار دادن به جای سرخ کردن.
- غذاهای کناری سبزیجات را بیشتر سرو کنید.
- با جایگزینی گوشت قرمز با مرغ و ماهی ، مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید.
- استفاده از نمک و ادویه را محدود کنید.
- غذاهای غنی از ویتامین و مواد معدنی را انتخاب کنید.
- استفاده از سس مایونز را به حداقل برسانید.
مهم است که رژیم خود را کنترل کنید. در اینجا توصیه ها جهانی است: به صورت جزئی ، در بخشهای کوچک (حداقل نه زیاد) بخورید ، شب ها غذا نخورید.
سپس ، فعالیت بدنی مورد نیاز است. مرد خود را به انجام ورزش ، کار جسمی متوسط تشویق کنید ، بیشتر او را برای پیاده روی فراخوانید. و اگر همسر خود به ورزشگاه ، ماهیگیری یا پیاده روی بشتابد - خوشحال شوید ، اگرچه به همین دلیل زمینه دید شما را ترک می کند. اگر نمی خواهید بروید ، با او همراه شوید.
منبع عکس: Pixabay
به شوهر خود کمک کنید تا عادت های بد را کنار بگذارد. اما مهم این است که او خود به نیاز ، مثلاً ترک سیگار پی برد. در طول راه او را تحسین و تشویق کنید!
با کوچکترین سوicion ظن در مورد مشکلات سلامتی ، همسرتان را "نزد پزشک" سوق دهید. او خودش ، در بیشتر موارد ، به آخرین حالت کشیده خواهد شد. و اگر مجبور به معالجه شدید ، بطور سرزده کل روند را کنترل کنید. معاینات پیشگیرانه را فراموش نکنید.
و حتما مراقب خود و سلامتی خود باشید. زیبا و پسندیده باشید تا همدم شما بخواهد تا آنجا که ممکن است در کنار شما زندگی کند.
