تنظیم یک برنامه روزمره برای بزرگسالی که عادت ها و بیوریتم های خود را به خوبی می داند کاملاً ساده است. اما چگونه می توان به کودک یاد داد که همزمان بیدار بماند ، غذا بخورد و بخوابد؟ به هر حال ، نیازهای یک فرد کوچک ماه به ماه تغییر می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تکرار روزانه همان اقدامات به کودک کمک می کند تا به یک برنامه خاص عادت کند. و زندگی مطابق رژیم تأثیر مفیدی در رشد کودک دارد. سعی کنید از روزهای اول زندگی کودک خود به برنامه صحیح روز پایبند باشید. کودک خود را مشاهده کنید ، توجه داشته باشید که در چه ساعتی از روز دوره های فعالیت از بین می روند ، چه زمانی او بهتر غذا می خورد ، لارچه کوچک شما دوست دارد یا بیشتر بخوابد. با انطباق با بیوریتم های کودک ، می توانید حالت مناسب او را تنظیم کنید.
گام 2
هر روز صبح با یک روال بهداشتی شروع کنید تا به کودک خود آموزش دهید که چگونه تمیز باشد. خرده ریز را بشویید ، صورت او را پاک کنید ، چین ها را بررسی کنید ، پوسته ها را از بینی جدا کنید. سپس ماساژ سبک یا ژیمناستیک انجام دهید. نوزادان زیاد می خوابند ، دوره های بیداری می تواند 1-1.5 ساعت طول بکشد ، آنها 7 بار در روز یک پودر می خورند با وقفه هایی به طور متوسط 3 ساعت. البته ، این ارقام تقریبی است ، برای هر کودک خاص ممکن است متفاوت باشد. مطمئناً لازم است کودک را در صورت تقاضا تغذیه کنید و پس از یک دوره فعالیت ، بازی و ارتباط با کودک ، باید به او کمک کنید تا به خواب رود.
مرحله 3
تشریفات قبل از خواب را از بدو تولد کودک ایجاد کنید ، سپس می توانید از مشکلات بیماری حرکت در آینده جلوگیری کنید. پنجره های پرده دار ، یک مکان خواب ثابت ، حمام کردن ، غذا دادن ، و بعداً یک داستان قبل از خواب ، موسیقی آرام ، چراغ های کم نور - کودک شروع به ارتباط همه این اقدامات با خواب می کند ، هر بار سریعتر به خواب می رود. به یاد داشته باشید اگر نوزادان در طول روز فعالیت داشته باشند شب ها خواب بهتری دارند. در طولانی ترین دوره بیداری کودک خود ، وقت خود را به طور مفید بگذرانید. کودک را در آغوش خود بگیرید ، با او در آپارتمان بگردید ، نام اشیا different مختلف را برای او بررسی و تلفظ کنید ، صداهای جدیدی به او معرفی کنید. هنگامی که کودک کمی بزرگ می شود ، شروع به خزیدن می کند و سپس راه می رود ، هر روز به کشف های کوچک خود می پردازد و انرژی زیادی را صرف آن می کند. خواب طولانی به بهبود او کمک می کند.
