انجام روزمره صحیح و روزمره برای کودک برای رشد جسمی و روحی لازم است. بنابراین ، مهم است که عادت دادن کودک به برنامه روزمره را از همان 4-3 ماهگی که عادت های کودک و برنامه خواب طبیعی او شکل می گیرد ، شروع کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از شروع به کار کردن روال صحیح روز کودک ، باید درک کنید که کودک در طول روز چند بار باید بخوابد. نوزادان تازه متولد شده هر دو ساعت شبانه روز می خوابند. با رسیدن به 3 ماهگی ، کودک کم کم شروع به خوابیدن می کند ، اما خواب او عمیق تر و منظم تر می شود. در 6 ماهگی ، کودک برای خوابیدن سه بار در روز و از 11 ماهگی - فقط دو بار کافی است.
گام 2
موارد استثنایی نادر نیز وجود دارد که کودک فقط یک ساعت در طول روز بخوابد. این هنجار خواهد بود ، به شرطی که کودک احساس خوبی داشته باشد: او به اندازه کافی غذا می خورد ، بازی می کند ، لبخند می زند. چنین کودکانی قادر به بهبودی در مدت زمان کوتاهی هستند. در چنین موارد غیر استاندارد ، نباید سعی کنید کودک را مطابق با هنجارهای عمومی بخوابانید ، زیرا کودک به هر حال خواب نخواهد برد ، بلکه فقط دمدمی مزاج می شود.
مرحله 3
رعایت ثبات در هنگام آموزش روزمره صحیح به کودک مهم است. شما باید سعی کنید کودک خود را هر روز در یک زمان مشخص تغذیه ، استحمام ، راه رفتن و قرار دهید. در غیر این صورت ، ایجاد رژیم روزانه برای کودک دشوار خواهد بود. در همان زمان ، هنگامی که کودک شروع به رفتن به مهد کودک می کند ، در آخر هفته ها لازم است که به رژیم روزانه مشاهده شده در کودکستان پایبند باشید.
مرحله 4
هر کودک عادات فردی خود را دارد. بسیار مهم است که هنگام برنامه ریزی روزمره خود را در ذهن داشته باشید. بنابراین ، بعضی از کودکان دوست دارند بعد از استحمام بخوابند ، در حالی که دیگران ترجیح می دهند بازی کنند.
مرحله 5
ارزش آن است که به علائمی که کودک می دهد توجه کنید. به عنوان مثال ، اگر كودكی شروع به دمدمی مزاجی كرد و چشمان خود را مالش داد ، این بدان معناست كه او خسته است و می خواهد بخوابد. و اگر کودک شروع به مکیدن فعالانه نوک پستان کرد ، پس احتمالاً زمان تغذیه است. با فهمیدن تمام علائم داده شده توسط کودک ، ایجاد یک برنامه روزانه مناسب برای کودک دشوار نخواهد بود.
مرحله 6
گاهی اوقات ممکن است طبق روال روزانه زمان خواب فرا رسیده باشد ، اما کودک ناگهان نخواهد بخوابد. در این حالت کودک نیاز به کمک دارد تا گمراه نشود. در این حالت ، لازم است یک مراسم خاص قبل از خواب انجام شود ، که به آرامش سریع کودک کمک می کند و او را در خواب غرق می کند. چنین آیینی می تواند استحمام ، تغذیه ، آواز لالایی ، در یک کلام ، همه چیزهایی باشد که اثر آرام بخشی بر کودک دارد.
مرحله 7
شما می توانید بفهمید که آیا رژیم روزانه به درستی با رفتار کودک تنظیم شده است. اگر در طول روز او فعال ، متعادل ، با نشاط باشد ، اشتهای خوبی داشته باشد ، سریع بخوابد و به شدت از خواب بیدار شود ، دیگر نیازی به تنظیم برنامه روزانه نیست.
