خواب برای افراد ضروری است. برخی افراد ترجیح می دهند نه تنها شب ، بلکه روزها بخوابند. اما برای کودکان ، خواب روزانه فقط مطلوب نیست ، بلکه اجباری است.
نقش خواب در رشد کودک
خواب برای استراحت و بهبودی کودک ضروری است ، که برای رشد سالم و بهبود سیستم عصبی حیاتی است. خواب به کودک کمک می کند تا اطلاعات دریافتی در طول روز را درک کرده و آنها را پردازش کند. والدین نباید فراموش کنند که تنها در صورت تحقق کلیه شرایط لازم از جمله شرایط خواب بی وقفه و آرام ، رشد کامل کودک امکان پذیر است.
این شرایط نه تنها برای خواب شبانه ، بلکه برای روز نیز مهم است.
ارزش خواب روزانه و سنی که می توانید از آن صرف نظر کنید
هر بزرگسالی ، هنگام ذکر دوران کودکی ، مطمئناً به یاد خواهد آورد که چگونه والدینش او را مجبور به خوابیدن در طول روز کرده اند و چگونه او نمی خواسته این کار را انجام دهد ، اما اکنون او ابراز تأسف می کند که امکان برگشتن ساعت وجود ندارد.
با توجه به سن ، یک کودک 2 ساعته بعد از ظهر برای کودک زیر 6 سال لازم است. هرچه سن کمتر باشد ، نیاز به خواب در طول روز بیشتر می شود. به عنوان مثال ، یک کودک 18 ساعت ، نوزادان یک ساله - 14 ساعت ، در 5 سالگی ، کودک 11 ساعت و در 6 سالگی 10 ساعت می خوابد.
و فقط تا هفت سالگی بدن کودک می تواند فقط شب بخوابد (خواب تک مرحله ای). البته این بدان معنا نیست که همه کودکان 7 ساله در طول روز نمی خوابند. برای مدت طولانی آنها هنوز به خواب روزانه احتیاج دارند که به خصوص در دوره بیماری آشکار می شود.
اگر کودک در طول روز نخوابد ، به زودی تحریک پذیری بیش از حد ، خستگی سریع ، سرماخوردگی های مکرر ، تأخیر در رشد جسمی و روانی خود را نشان می دهد.
لازم به ذکر است که کمبود خواب احساسات کودکان را تغییر می دهد - آنها اتفاقات مثبت را کمتر با نشاط ، و اتفاقات منفی را بسیار بدتر از آنچه واقعاً هستند درک می کنند.
موقعیت والدین نادرست و اشتباه است ، آنها به اشتباه معتقدند که اگر کودک در طول روز نخوابد ، در شب او سریعتر به خواب می رود و خواب قوی تر می شود. اشتباه این است که کودک بدون خواب بیش از حد کار می کند و در نتیجه ممکن است روند خوابیدن طولانی شود ، کابوس های شب خواب خواهند دید. به این ترتیب است که کار مغز بیش از حد بارگذاری می شود.
برای والدین کودکانی که در طول روز می خوابند و نمی خوابند ، تنها یک قانون وجود دارد: یک ساعت و نیم قبل از خواب در طول روز ، با کودک شما باید یک بازی از یک طبیعت آرام انجام دهید ، که روند فکر را فعال می کند. این باعث آرامش کودک می شود ، که به استراحت طبیعی کمک می کند.
مهمترین قانون برای همه والدین این است که شخصی را در فرزند خود ببینند ، سپس او از والدین خود اطاعت می کند و به خواسته های آنها احترام می گذارد.
