مشکل اولین غذاهای کمکی یکی از مهمترین مشکلات مادران جوان است. آنها شروع به خواندن ادبیات ، مطالعه برنامه های داخلی و وارداتی برای معرفی محصولات جدید در رژیم غذایی کودکان ، بحث در مورد توصیه های مختلف با دوستان و اقوام می کنند ، و در جستجوی غذاهای کمکی ایده آل هستند. از سه ماهگی ، کودک به غذای اضافی نیاز دارد. به لطف غذاهای کمکی ، او نمک های معدنی ، ویتامین ها ، چربی ها ، الیاف گیاهی و سایر مواد مغذی لازم برای رشد و نمو طبیعی را دریافت می کند. علاوه بر این ، آشنایی با محصولات جدید جهت گیری صحیحی را در کودک ایجاد می کند ، او جویدن ، استفاده از قاشق و فنجان را یاد می گیرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قبل از ورود یک محصول جدید به رژیم غذایی کودک ، حتماً وضعیت سلامتی او را در نظر بگیرید.
گام 2
از دو ماهگی می توان جوشانده میوه و سبزیجات را به کودک داد. شما باید با پنج قطره شروع کنید و به تدریج دوز را به پنجاه میلی لیتر در روز افزایش دهید.
مرحله 3
در چهار ماه ، آب میوه ها معرفی می شوند: سیب ، هویج ، گیلاس و توت سیاه. آنها باید چند قطره داده شوند و دوز روزانه را افزایش دهند. آب سیب اسید کمی دارد و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. هویج منبع کاروتن است ، مقاومت بدن را در برابر عفونت ها افزایش می دهد و آب توت سیاه بسیار غنی از ویتامین C است.
مرحله 4
در پنج ماهگی ، کودک می تواند با غلات تغذیه شود. آنها منبع مهمی از کربوهیدرات ها هستند. بهتر است با برنج یا گندم سیاه شروع کنید. برنج حاوی مقدار زیادی نشاسته و گندم سیاه - ویتامین ها و مواد معدنی است. وقتی کودک به یکی از انواع غلات عادت کرد ، باید غلات مختلفی را که همزمان حاوی چندین غلات هستند ، بپزید.
مرحله 5
همزمان ، پوره سیب زمینی را به رژیم خود اضافه کنید. از نظر قوام ، باید شبیه خامه ترش مایع باشد. سپس به تدریج سایر سبزیجات را اضافه کنید: گل کلم و کلم سفید ، کدو سبز ، کدو تنبل ، هویج. با یک قاشق چایخوری پوره سبزیجات شروع کنید و واکنش های کودک خود را از نزدیک مشاهده کنید. بهتر است صبح غذا دهید ، پس وقت کافی برای مشاهده کودک خواهید داشت. زرده تخم مرغ را می توان هفت ماه به پوره سبزیجات اضافه کرد.
مرحله 6
به تدریج به کودک خود یاد بگیرید که از پوره گوشت و جگر استفاده کند. از گوشت گاو بدون چربی ، گوساله ، خرگوش استفاده کنید. توصیه می شود ماهی را در سن نه ماهگی به کودک بدهید. به یاد داشته باشید که غذاهای دریایی اغلب باعث واکنش های آلرژیک می شوند.
مرحله 7
محصولات شیر تخمیر شده باید مخصوص غذای کودک تهیه شوند. از ماست هایی که در فروشگاه به فروش می رسند نمی توان برای تغذیه کودک زیر یک سال استفاده کرد. بیشتر آنها مواد نگهدارنده ، غلیظ کننده و تقویت کننده طعم اضافه کرده اند. بهترین محصول شیر تخمیر شده برای کودک کفیر معمولی و شیر اسید دوست است. برای تغذیه کودک فقط از غذای تازه تهیه شده استفاده کنید.
