خواب یکی از شاخص های اصلی سلامت کودک است. در خواب است که کودک رشد می کند و استراحت می کند ، آماده می شود تا در مورد دنیای اطراف خود بیاموزد. متاسفانه همه نوزادان در یک خواب آرام و آرام نمی خوابند. چند قانون ساده وجود دارد که به کودک کمک می کند در طول شب آرام بخوابد. باید از ماه اول زندگی آنها را رعایت کرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
کودک خود را همزمان بخوابانید. قبل از خواب حتما کودک خود را در آب گرم با دم کرده گیاهان شستشو دهید و ماساژ دهید ، این امر به دفع گازها کمک می کند. آیین خواب شبانه خود را ایجاد کنید.
گام 2
برای اینکه کودک بتواند خوب بخوابد ، نباید احساس گرسنگی کند. سی دقیقه قبل از خواب به کودک خود شیر دهید. پس از آن ، آن را در حالت ایستاده در آغوش بگیرید تا کودک بتواند هوای وارد شده به غذا را بیرون بکشد. حتما منتظر بیرون آمدن هوا باشید.
مرحله 3
قبل از خواب محل را به خوبی تهویه کنید. هوای اتاق باید مرطوب و کمی خنک باشد. هرچه اکسیژن هوا بیشتر باشد ، خواب کودک بهتر خواهد بود.
مرحله 4
عصرها سعی کنید موسیقی پر صدا و تلویزیون را روشن نکنید تا از سر و صدای غیرضروری جلوگیری کنید. کودک خود را در معرض تماس با تعداد زیادی از افراد قرار ندهید. در خانه خود یک فضای آرام و دنج ایجاد کنید که به کودک شما کمک می کند تا خوب بخوابد.
مرحله 5
کودک را با احتیاط همراه با بازوها ببندید تا در او دخالت نکنند و کودک از خوابیدن در خواب از پاها و دستانش نترسد. در شب ، فقط در صورت لزوم کودک را قنداق کنید.
مرحله 6
شب چراغ شب را در اتاق بگذارید ، گرگ و میش باید سلطنت کند. در هنگام تغذیه شب چراغ ها را کم کنید و کمتر صحبت کنید.
مرحله 7
بیمار نوپای خود را یاد ندهید. او را در گهواره بگذارید و کنار او بنشینید تا زمانی که کودک به خواب رود. برای او لالایی بخوانید ، صدای شما او را آرام می کند و به خواب رفتن او کمک می کند. اگر کودک شما نیمه شب بیدار شد ، به او بیاموزید که خودش بخوابد.
مرحله 8
وقت بیشتری را در فضای باز با کودک خود سپری کنید. پیاده روی روزانه خود را از دست ندهید.
مرحله 9
سعی کنید آرام تر نسبت به جیغ و گریه کودک خود واکنش نشان دهید و دلیل خاصی نداشته باشید. با هر فریادی او را فوراً در آغوش خود نگیرید ، در غیر این صورت خیلی سریع به آن عادت می کند. کودک می فهمد که مادرش همیشه به گریه او می آید و او را با عشق احاطه می کند.
