یک کودک سالم آرزوی هر پدر و مادر عادی است. پدران و مادران ، مایلند فرزندشان کمتر بیمار شود ، در تلاشند تا یک سوال بسیار مهم را حل کنند: "چگونه ایمنی کودک را تقویت کنیم؟" والدین مغز خود را دندانه دار می کنند ، و نمی فهمند که چرا Dimochka آنها شش بار در سال بیمار می شود و هر 5 سال فرزند همسایه الکلی است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ایمنی مصنوعی را می توان از طریق واکسیناسیون حفظ کرد. آنها از بدن در برابر بیماری های خطرناک (به عنوان مثال ، دیفتری ، فلج اطفال) محافظت می کنند. بهتر است واکسن بزنید تا اینکه در درمان هزینه کنید و به سلامتی خود آسیب برسانید.
گام 2
تعدیل به تقویت ایمنی طبیعی کمک می کند. اگر دمای خارج از خانه بیش از 15 درجه است ، پس باید حداقل 4 ساعت در روز در کنار کودک باشید. در هوای آفتابی قدم بزنید. نور مستقیم خورشید برای پوست و استخوان مفید است. اما بعد از ظهر تا ساعت 4 بعد از ظهر مضر هستند. به خاطر داشته باشید که برای جلوگیری از آفتاب زدگی سر کودک خود کلاه بگذارید. به یک کودک تا دو سال می توان پیاده روی برهنه را در دمای 23 درجه آموزش داد. بگذارید به تدریج به دوش متضاد ، ریزش و غوطه وری با آب خنک عادت کند. شنا بسیار مفید است.
مرحله 3
در سنین پایین ، کودک می تواند بر روی شن و ماسه ، سنگریزه راه برود ، در سنین بالاتر ، در رودخانه یا دریاچه شنا کند.
مرحله 4
کودک باید برای آب و هوا لباس بپوشد ، تا عرق نکند و یخ نزند.
مرحله 5
تغذیه نقش زیادی در شکل گیری ایمنی دارد. به کودک خود فقط غذاهایی بدهید که متناسب با سن او باشد. تا سه سالگی ، غذاهای سرخ شده ، کنسرو شده ، دودی و نمکی را از رژیم غذایی کودک حذف کنید. به کودک خود شیر ، آب میوه ، میوه و سبزیجات بدهید.
مرحله 6
فراموش نکنید که به کودک خود روش های بهداشتی را بیاموزید: قبل از غذا و بعد از بیرون دست خود را بشویید ، دندان های خود را مسواک بزنید ، صورت خود را بشویید.
