بعضی اوقات مادران یک کودک که قبلاً کمی رشد کرده است ، به شدت تحت تأثیر رژیم ناخوشایند او قرار می گیرند. در عین حال ، بسیاری از آنها شک نمی کنند که انتقال کودک از یک خواب مضاعف به یک خواب تنها کافی است ، زیرا همه چیز در جای خود قرار می گیرد. از کجا می دانید چه زمانی زمان انجام آن فرا رسیده است؟
رژیم کودک تا لحظه تغییر خواب یک روزه نسبتاً خود به خود تغییر کرد. مادر جوان فقط باید خود را با کودک وفق دهد. خوابیدن یک روزه به مادر نیاز به تأثیر و فعالیت نسبتاً بیشتری دارد. بعید است خود کودک با آرامش و سرعت خود را با چنین رژیمی سازگار کند. بنابراین ، آماده باشید تا جایی عمل کنید و مشکلات موقتی را تحمل کنید.
اگر سن کودک شما حدود یک سال است ، پس ممکن است تعجب کنید: آیا زمان تغییر رژیم کودک فرا رسیده است؟ البته ، هزین to سنی مشخصی وجود ندارد که زمان آن فرا رسیده باشد که به چرت یک روزه بروید. بعضی از نوزادان دو بار و بعد از یک سال می خوابند. اما بیشتر آنها در حدود یک سالگی به یک خواب می روند.
بچه خیلی دیر وقت شب وسایلش را جمع می کند. با بزرگ شدن کودک ، بیدار شدن او بتدریج افزایش می یابد. بنابراین ، اگر او برای دومین بار بعد از ظهر حدود ساعت 17 (و بعضی و 19) شب بخوابد ، زمان خوابیدن برای شب بعداً عقب می رود. ابتدا کودک ساعت 22 و سپس 23 و بعد 12 شب کاملاً جا می گیرد. برای والدین ، این کار دشوار می شود. مادر خودش از قبل می خواهد بخوابد ، پدر صبح می رود سر کار. و کودک پر از انرژی است و قرار نیست بخوابد. روی سبک زندگی خانواده خود تمرکز کنید. اگر شخصاً هنگام شب قرار گرفتن در هنگام شب برای شما دشوار است ، وقت آن است که در طول روز به یک چرت بزنید.
در حین انتقال به یک رویا در بعد از ظهر در صبح ، برای کودک دشوار خواهد بود: او نیاز به سازماندهی مجدد دارد تا بیشتر بیدار بماند. بنابراین آماده باشید که پیاده روی صبحانه و ناهار خود را زود تغییر دهید. در هنگام عصر ، کودک نیز باید به اندازه کافی زود خوابیده شود - حدود 20 ساعت. علاوه بر این ، اگر متوجه شدید که کودک شما دو ساعت پس از خواب شب از خواب بیدار شده است ، تا آن لحظه آماده خواب باشید. هنگامی که کودک از خواب بیدار می شود ، باید والدین خوابیده یا آماده شدن برای خواب را ببیند. در غیر این صورت ، خواباندن او بسیار دشوار خواهد بود.
به احتمال زیاد ، یک خواب تنها به اندازه کافی طولانی خواهد بود. اگر کودک در طول روز دو بار به مدت 40 دقیقه خوابید ، یک بار می تواند 2-3 ساعت بخوابد. گرچه این البته یک قانون نیست: هر نوزادی متفاوت است. و کودک برای برقراری رژیم به زمان نیاز دارد.
اگر قصد دارید کودک خود را در طول روز به یک خواب یکبار دیگر منتقل کنید ، پس سعی کنید او را خوب تغذیه کنید. با معده خالی ، کودک کم خواهد خوابید. بهتر است کودک خود را نه بعد از خواب ، بلکه قبل از آن تغذیه کنید.
اول از همه ، روی شهود و سلامتی کودک خود تمرکز کنید. اگر می بینید که انتقال به یک چرت یکبار مصرف بسیار دشوار است (او بسیار گریه می کند ، نمی خواهد غذا بخورد و …) ، تغییر برنامه روزانه او را به تعویق بیندازید.
