بسیاری از مادران جوان نگرانند که پس از تولد کودک ، وقت کافی برای هر کاری نداشته باشند. متأسفانه ، چنین شرایطی غیر معمول نیست: کودک تنظیمات کلی را بر روی روش معمول زندگی انجام می دهد. با این وجود ، اگر زمان خود را به درستی تنظیم کنید و اولویت های خود را به درستی تنظیم کنید ، در این مصوبه کاملاً ممکن است وقت داشته باشید.
رژیم کلید نظم و انضباط است
رژیم سخت خواب و تغذیه که در اطفال اطفال شوروی ترویج می شود ، در سالهای اخیر مورد انتقاد شدید قرار گرفته است. مادران فقط در صورت تقاضا به نوزادان غذا می دهند و در صورت لزوم آنها را در رختخواب قرار می دهند. البته نباید افراط کنید: هر دو گزینه برای تنظیم وقت کودک معایب زیادی دارند. سعی کنید هنوز میانه ای پیدا کنید و رژیم خاصی را معرفی کنید.
با یک چرت عصرانه شروع کنید. کودک را در همان زمان دراز بکشید و یک محیط مساعد برای این امر ایجاد کنید (یک مراسم حمام به یاد ماندنی ، سکوت و نور کم در اتاق). به تدریج ، کودک می خواهد در این زمان خاص بخوابد و اگر از آن منحرف شود ، بی اهمیت خواهد بود. رفتن به رختخواب طبق رژیم همزمان برقرار و بیدار می شود و سپس در طول روز تغذیه می کنید. اگر موفق شوید ، خودتان تعجب خواهید کرد که چقدر وقت برای کارهای شخصی اختصاص داده اید. علاوه بر این ، می توانید در حالی که کودک خواب است و شخص نزدیک با او است قرار ملاقات بگذارید یا برای هر مشاغل ترک کنید ، زیرا مطمئناً می دانید که کودک ناگهان تمایل به خوردن غذا نخواهد داشت یا برای مدت طولانی دمدمی مزاج نخواهد بود.
تمرکز و سازماندهی
یک مادر جوان به دلیل سازماندهی ضعیف وقت زیادی را از دست می دهد. اگر قبلاً می توانستید برنامه ریزی کنید و زمان زیادی را برای استراحت و سرگرمی اختصاص دهید ، یا فقط به خود اجازه تنبلی بدهید ، اکنون همه چیز فرق کرده است. حتماً همه کارهایی را که باید انجام دهید یا خریداری کنید ، یادداشت کنید. یک منو برای هفته تهیه کنید و مقدار مناسب غذا بخرید تا هر روز به فروشگاه نریزید.
روی کارهای اصلی تمرکز کنید و هر دقیقه رایگان را به آنها اختصاص دهید. آیا کودک 3-4 دقیقه با اسباب بازی بازی کرد؟ بیکار ننشینید ، ایمیل خود را چک کنید ، ماسک صورت بزنید ، گرد و غبار پاک کنید یا پرداخت های لازم را از طریق اینترنت بانک انجام دهید.
اگر با سازماندهی خوب فقط وقت آزاد داشته باشید ، خوشحال خواهید شد که آن را با خواندن ، تماشای فیلم یا رفتن به یک کافه با دوستانتان سپری کنید.
یاوران مفید
اگر قبل از تولد کودک با حداقل وسایل و لوازم خانگی به راحتی کنار می آمدید ، زمان آن فرا رسیده است که مددکاران مورد نیاز خود را در خانه بخرید. ماشین ظرفشویی ، خشک کن لباسشویی - این وسایل اساسی مدتهاست که باعث صرفه جویی در وقت زیادی در هزاران خانم خانه دار شده است. یک چند پخته و یک کوره برقی به شما کمک می کند ده ها غذای خوشمزه و سالم تهیه کنید و در عین حال 15 دقیقه بیشتر برای قبل از فرآوری غذا صرف نمی کنید. نگاهی دقیق به نه رایج ترین ، بلکه ابزارهای بسیار مفید بیندازید. در میان آنها ، به عنوان مثال ، یک پاک کننده بخار ، که تمیز کردن مرطوب را بسیار تسهیل می کند ، یا یک جارو برقی ربات ، که بدون مشارکت شما کف را تمیز نگه می دارد.
دستگاه های مخصوص کودک را فراموش نکنید ، که زندگی را بسیار آسان می کنند. اسلینگ و کانگورو به شما امکان می دهد کارهای زیادی را با کودک انجام دهید و به راحتی در شهر جابجا شوید. تاب تندرست و فرش های تکاملی می تواند کودک بسیار خردسال را برای مدت طولانی منحرف کند و در این زمان می توانید در نزدیکی آن باشید ، اما در عین حال در کامپیوتر کار کنید یا تناسب اندام کنید. اگر کودک از قبل به اندازه کافی بزرگ است ، می توانید او را در اتاق دیگری رها کنید ، مانیتور کودک را روشن کنید و به کار خود بپردازید. اگر شخصیتی به عنوان یک پرستار بچه یا مادربزرگ دستیار داشته باشید بسیار عالی است ، اما می توانید همه کارها را در مرخصی زایمان به تنهایی انجام دهید.
