تولد کودک دوره خاصی در زندگی زن است. و غالباً اولین بار مراقبت از کودک تمام افکار و احساسات او را می گیرد. با این حال ، پس از چند ماه ، مادران در فکر این هستند که چگونه می توانند در شلوغی روز برای امور و علایق خود وقت پیدا کنند؟ در واقع ساده است اگر چند ترفند را به یاد بیاورید.
ضروری است
- - کمک شوهر
- - فن آوری مدرن (ماشین ظرفشویی ، جارو برقی ربات ، چند کوک ، و غیره)
دستورالعمل ها
مرحله 1
صبح - زمان برای:
- واشر و ژیمناستیک سبک. هم برای کودک و هم برای مادر. باور کنید کودک شما دوست دارد مادر رقصنده اش را با موسیقی شاد ببیند.
- آرایش و مو. در حالی که کودک خودش بازی می کند.
- صبحانه برای هر دو.
- شام پختن. و اجازه دهید کودک در آشپزخانه (روی صندلی ، صحنه ، روی زمین) بازی کند.
گام 2
زمان پیاده روی برای:
- تمیز کردن خانه سریع فقط جاروبرقی ربات را قبل از عزیمت شروع کنید.
- پخت و پز چند پخت را شروع کنید و هنگام رسیدن ناهار گرم آماده است.
- کار کردن یا خواندن کتاب هنگام خوابیدن کودک در کالسکه.
- فعالیتهای ورزشی. وقتی کودک نوپای شما بیدار است ، به زمین بازی بروید. او با خنده تماشای تمرین شما خواهد بود.
- ارتباط با مادران و نوزادان دیگر.
مرحله 3
بعد از پیاده روی در خانه ، وقت آن است که:
- ناهار؛
- بازی های آموزشی با کودک - خود را کاملاً به کودک اختصاص دهید ، زیرا کمیت مهم نیست بلکه کیفیت دقیقه ها یا ساعاتی است که با هم سپری می شوند.
مرحله 4
خوابیدن کودک در خانه زمان این است:
- آثار. کودک حواس او را پرت نمی کند ، به این معنی که همه چیز را کنار بگذارید و خود را در چیزهایی غرق کنید که نیاز به تمرکز دارند. برای امتحان چیزهای جدید از مرخصی زایمان استفاده کنید. و پر کردن کیف پول چیز مطبوعی است ، نه؟
مرحله 5
عصر زمان این است که:
- شام و ارتباطات کل خانواده ؛
- بازی یا پیاده روی با تمام خانواده ؛
- فعالیت های ورزشی با کل خانواده ؛
- کار کنید ، با پدر بچه شوید ، به این معنی که می توانید یک ساعت یا یک ساعت و نیم را کنار بگذارید و سخت کار کنید.
مرحله 6
پس از تخمگذاری یک شبه - زمان برای:
- عاشقانه ، بالاخره شما و شوهرتان می توانید تنها باشید.
- برنامه ریزی روز بعد ؛
- مراقبت شخصی (دوش گرفتن ، ماسک اکسپرس ، اپیلاسیون و غیره).
مرحله 7
آخر هفته ها - زمان برای:
- سفر با تمام خانواده ؛
- مانیکور / پدیکور - هنگام راه رفتن کودک با پدر ؛
- استراحت ، ارتباط با شوهرش ، تماشای فیلم - در حالی که کودک در خانه خوابیده است ؛
- … و خیلی بیشتر ، شما فقط باید بخواهید.
