عزیز ، دوست عزیز ، خویشاوند نزدیک - هرکس به شما خیانت کند - این خیلی درد می کند. درک و بخشش زمان بر است. اما فردی که یک بار با خیانت روبرو شده است در آینده بسیار با احتیاط می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
احساسات خود را نگه ندارید. فردی که به شما خیانت کرده باید درک کند که چقدر درد شما را به وجود آورده است و این احساس شما چیست. اگر او از عمل ناخوشایند خود پشیمان شود ، آماده است تا آنجا که لازم است به صحبت های شما گوش فرا دهد. به یاد داشته باشید ، بهتر است صمیمی ترین را اکنون بیان کنید تا اینکه بعداً به این موضوع دشوار برگردید.
گام 2
سعی کن بفهمی. برخی افراد ترجیح می دهند که در مورد آنچه اتفاق افتاده بحث نکنند و فقط ذهنی فرد را ببخشند. اما اگر بلافاصله شرایط را تجزیه و تحلیل نکنید ، ناخواسته آن را به یاد می آورید و هر از گاهی در آن شک می کنید. بنابراین ، به این فکر کنید که چرا این اتفاق افتاده است ، دلایل و شرایط چیست؟ به هر حال ، یک تفاوت اساسی بین خیانت محتاطانه و اقدامات عجولانه وجود دارد که ناشی از تعدادی از شرایط خود به خودی است. خودآزمایی صادقانه می تواند نشان دهد که شما ممکن است تا حدی مسئول آنچه اتفاق افتاده باشد باشید ، اگرچه این به هیچ وجه عمل خیانتکار را کاهش نمی دهد.
مرحله 3
تصمیم بگیرید که چه کاری انجام دهید. اگر احساس کردید که می توانید شخصی را ببخشید ، اما زمان بر است ، پس به وضوح مشخص کنید که چه عواملی به شما کمک می کند تا از آنچه اتفاق افتاده است عبور کنید ، و این را به طرف مقصر بگویید - از این طریق با هم در یک جهت عمل می کنند. و اگر آماده بخشش نیستید ، یا درد آنقدر شدید است که اکنون قادر به تصمیم گیری چنین نیستید ، احساسات خود را پنهان نکنید و درباره آنها بگویید.
مرحله 4
کمی از اوضاع استراحت کنید. راه حل این س difficultال دشوار می تواند در درون شما بسیار ناامیدکننده و مخرب باشد که نشاط خود را از دست دهید. اجازه ندهید این اتفاق بیفتد - زندگی کنید ، روی آنچه اتفاق افتاده تمرکز نکنید و با گذشت زمان ، احساسات کمی فروکش می کنند.
مرحله 5
منزوی نشوید. در حالی که خیانت توسط یک شخص می تواند به طور خودکار میزان اعتماد به دیگران را کاهش دهد ، شما نباید تسلیم چنین احساساتی شوید. به یاد داشته باشید که گاهی اوقات شما بدون مشاوره دوستانه نمی توانید این کار را انجام دهید ، این بدان معناست که شما مانند گذشته هرگز به کمک و پشتیبانی نیاز دارید. کسانی را که واقعاً سعی در نشان دادن نگرانی و نگرانی از شما دارند از خود دور نکنید.
مرحله 6
به گذشته نگاه نکن برای بازیابی و حفظ روابط با ما همراه شده اید ، گذشته را به خاطر بسپارید ، بلکه با در نظر گرفتن شرایطی که قابل اصلاح یا بازگشت نیستند ، آینده جدیدی را بسازید - آنها فقط قابل بخشش هستند.
