در دوران بارداری ، سلامتی کودک کاملاً به سبک زندگی مادر بستگی دارد. تغذیه تأثیر زیادی در رشد کودک دارد ، زیرا از طریق بند ناف مادر تغذیه می کند. بنابراین ، شما باید توصیه های پزشکان را دنبال کنید و "خواسته های" کودک را برآورده کنید.
تغذیه برای زنان باردار
یک زن باردار به تغذیه مناسب و منظم نیاز دارد. اما کیفیت محصولات نیز نقش مهمی دارد ، بنابراین شما باید محصولات سازگار با محیط زیست را انتخاب کنید. در دوران بارداری فقط نیاز روزانه به مواد مغذی افزایش می یابد (پروتئین ها ، چربی ها ، کربوهیدرات ها ، ویتامین ها و غیره). توصیه می شود که رژیم غذایی معمول و رژیم غذایی معمولی را رعایت کنید ، فقط غذاهای "مضر" (سرخ شده ، تند) را به حداقل برسانید. از آنجا که نیاز به ویتامین ها افزایش می یابد ، لازم است میوه ها ، سبزیجات ، انواع توت ها را هرچه بیشتر بخورید و علاوه بر این مجتمع های مولتی ویتامین برای زنان باردار دریافت کنید.
آلرژی
همه مادران آینده از آسیب رساندن به کودک می ترسند ، بنابراین آنها با دقت مطالعه می کنند که چه چیزی امکان پذیر است و چه چیزی ممکن نیست. اگر والدین شما آلرژی دارند ، باید از خود در برابر مواد حساسیت زا محافظت کنید. اما نباید خیلی ترسید ، زیرا آلرژی به خودی خود ارثی نیست. کودک معمولاً مستعد چنین واکنش هایی است ، اما به احتمال زیاد غذاهای کاملاً متفاوتی دارد.
زنان باردار مجاز به مربای تمشک نیستند. درست است یا افسانه؟
در بسیاری از منابع ، اطلاعات بیشتر و بیشتر به نظر می رسد که مربای تمشک برای زنان باردار منع مصرف دارد و این از نظر پزشکی ثابت می شود. اگرچه زنان باردار نباید از داروها استفاده کنند و در طی دوره های سرماخوردگی ، تنها داروهای قومی - عسل ، تمشک ، شیر - ذخیره می شوند. اگر این محصولات مجاز نیستند ، پس چه کاری باید انجام شود؟
در اینجا متداول ترین دلایل ممنوعیت مربای تمشک ذکر شده است که در انجمن ها بحث می شود:
- تمشک می تواند یک ماده حساسیت زا باشد.
- تمشک حاوی اسید سالیسیلیک است.
در مورد خطر آلرژی - اگر مادر به تمشک حساسیت ندارد ، پس هیچ دلیلی برای نگرانی در مورد سلامتی کودک وجود ندارد.
سالیسیلیک اسید (و تا حد زیادی آنالوگ مصنوعی آن ، استیل سالیسیلیک اسید) رگهای خونی را گشاد می کند ، که می تواند باعث خونریزی رحم و در نتیجه تولد زودرس شود ، بنابراین مصرف داروهای با این ماده در زنان باردار منع مصرف دارد. اما تمشک حاوی مقدار بسیار کمی اسید سالیسیلیک است که هنگام تهیه مربا کاهش می یابد.
علاوه بر این ، تمشک حاوی ویتامین های زیادی است که بسیار مفید هستند ، بنابراین نباید ترسید. نکته اصلی این است که بدانید چه موقع باید آن را متوقف کنید ، و این نه تنها برای مربا ، بلکه برای سایر محصولات نیز صدق می کند.
نسخه ای برای مادران باردار وجود دارد که از مرکبات و غذاهای قرمز روشن در هفته آخر قبل از زایمان استفاده نکنند. این توصیه تا حدی موجه است ، اما بدون استثنا در مورد همه افراد صدق نمی کند.
