بسیاری از دختران بر این باورند که در طول بارداری سمیت لزوما رخ می دهد ، که باعث ناراحتی زیادی می شود. اما این مورد نیست. بارداری ، بدون هیچ گونه عارضه ای ، فقط به مادران باردار احساسات مثبت می بخشد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
سم زدایی به دو گروه سفید می شود:
- زود؛
- دیر. بعضی ها فقط زود یا دیر برخورد می کنند. این یک فرایند کاملاً فردی است که قابل پیش بینی نیست. اغلب اوقات ، سمیت دیررس در دخترانی که برای اولین بار باردار هستند ظاهر می شود ، از حدود روز چهلم بارداری شروع می شود و اغلب به خودی خود ناپدید می شود.
گام 2
در مورد سمیت اولیه ، از درمان "علامتی" استفاده می شود که فقط به عنوان آخرین چاره استفاده می شود. شما باید رژیم غذایی خود را دقیقاً کنترل کنید: غذای قابل هضم و غنی از ویتامین بخورید. غذای کمی آرام و گرم بخورید (خیلی بهتر از غذای گرم جذب می شود) غالباً در قسمت های کوچک. آب معدنی غیر گازدار بنوشید.
مرحله 3
اگر احساس تهوع می کنید ، می توانید یک گلابی ، سیب ، کیوی بخورید یا آب تازه فشرده سیب ، انگور یا پرتقال بنوشید. قره قاط ، شاه توت ، توت تأثیر مثبتی در حالت تهوع دارند.
مرحله 4
می توانید از روش سنتی استفاده کنید: ریشه زنجبیل را به آرامی بجوید و آن را با آب معدنی بشویید. اگر زنجبیل تازه ندارید ، می توانید 1/3 قاشق چای خوری زنجبیل خشک بخورید و همچنین آن را با آب معدنی بشویید. همچنین می توانید زنجبیل را به برگ های چای خود اضافه کنید.
مرحله 5
مرتباً در هوای تازه قدم بزنید تا زیاد کار نکنید.
مرحله 6
یک برش لیمو یا نارنگی نیز به کاهش حالت تهوع کمک می کند ، اما در اینجا باید مراقب باشید - مرکبات فقط می توانند علائم سمیت را تشدید کنند. سعی کنید پروتئین بیشتری را در رژیم روزانه خود بگنجانید (غلات ، حبوبات ، دانه ها ، مغزها ، ماهی ، گوشت و محصولات لبنی).
مرحله 7
صبح که از خواب بیدار می شوید ، حرکات ناگهانی انجام ندهید. دراز کشیده در رختخواب ، باید مقداری آجیل یا کلوچه بخورید. اگر مدت طولانی است که از خانه خارج می شوید ، یک کوکی یا سیب به همراه داشته باشید. برای از بین بردن علائم سمیت ، می توانید چیزی نمک بخورید: ترقه ، کلم ترش یا خیار ترشی. بعد از خوردن غذا ، توصیه می شود کمی استراحت کنید ، چند دقیقه دراز بکشید. در طی سم زدایی سعی کنید غذاهای چرب ، سرد ، ادویه دار یا گرم نخورید.
