احساس خوب بعد از ماه چهارم بارداری می تواند با کمردرد و خستگی بدتر شود. به منظور تسکین استرس در ستون فقرات ، یک زن باردار ممکن است بریس قبل از تولد را انتخاب کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
با توجه به احساسات خود ، یک مدل باند را انتخاب کنید. مدل ها متفاوت هستند: به صورت شلوارک ، به شکل دامن ، شورت یا فقط کمربند. فقط روی ظاهر تمرکز نکنید ، به راحتی توجه کنید. اگرچه طرح باند می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال ، اگر مدل توری را خیلی دوست دارید ، اگر احساس خوبی در آن دارید ، آن را بگیرید. ممکن است لازم باشد که باند را به تعداد زیادی ساعت در روز بپوشید ، بنابراین باید از راحتی خود مراقبت کنید. هیچ توصیه جهانی وجود ندارد ، هر زن ویژگی های بدن خود را دارد و بنابراین تنها راه برای انتخاب مدل مناسب این است که مدل های مختلفی را امتحان کنید و به احساسات خود گوش دهید.
گام 2
بانداژ باید حداقل از 90٪ مواد طبیعی ساخته شود ، این از وضعیت خوب پوست اطمینان حاصل می کند ، به دلیل مواد مصنوعی نیازی به بثورات پوششی و سوزش ندارید. هر شش ساعت حداقل برای نیم ساعت باید برداشته شود. پزشکان در این مورد اختلاف نظر دارند ، اما بسیاری از مادران جوان اگر مدتی باند را بردارند ، احساس بهتری پیدا می کنند.
مرحله 3
یک باند را با اتصال دهنده هایی انتخاب کنید که شما را آزار ندهد ، اتصال دهنده های قلاب عملی تر از Velcro هستند ، اما بستن و باز شدن آنها بیشتر طول می کشد. به هر حال ، بعضی از مدل ها فقط در حالت دراز کشیده می توانند پوشیده شوند ، بنابراین اگر می توانید این کار را خودتان انجام دهید ، از قبل فکر کنید.
مرحله 4
باسن های خود را زیر شکم دوباره اندازه بگیرید ؛ در دوران بارداری ، استخوان های لگن تغییر وضعیت می دهند. و حتی اگر وزن اضافه نکنید ، ابعاد باز هم تغییر می کند. ممکن است دوست داشته باشید با درج کرست بریس بپوشید. به احساس خود گوش دهید و سعی کنید.
مرحله 5
اگر می خواهید پس از زایمان از بریس استفاده کنید ، لطفا آن را جداگانه خریداری کنید. حدس زدن اندازه بسیار دشوار است ، زیرا بسیاری از آنها در دوران بارداری وزن خود را افزایش یا کاهش می دهند. بنابراین ، بهتر است با باند ترکیبی ریسک نکنید ، راحتی شما در درجه اول قرار دارد.
