هرچه تولد کودک در انتظار طولانی مدت کودک نزدیکتر باشد ، بیشتر اوقات مادر باردار دچار اضطراب و ترس می شود که به دلیل کمبود اطلاعات می تواند به وحشت تبدیل شود. این احساسات منفی به ویژه در زنانی که برای تولد اولین فرزند خود آماده می شوند ، آشکار می شود.
زنان قبل از زایمان از چه چیزی می ترسند؟
رایج ترین ترس یک زن در مورد زایمان ترس از درد شدید است. مادران باردار باید به یاد داشته باشند که درد هنگام زایمان کاملاً طبیعی است ، اما هرچه ترس بیشتری داشته باشید ، احساس ناراحتی نیز قوی تر خواهد شد. برای کنار آمدن با این ترس ، در دوران بارداری ، شما باید یاد بگیرید که آرام باشید ، به روش تنفس تسکین دهید که درد را کاهش می دهد. اگر دیگر نمی توانید درد را تحمل کنید ، حتماً از پزشک خود در مورد روش های تسکین درد که می توانند ارائه دهند ، س askال کنید. برای اینکه وحشت نشوید ، سعی کنید در مورد "وحشت" زایمان به حرف دوستان خود گوش ندهید و به دنبال چنین اطلاعاتی در اینترنت نباشید. درد کودک داشتن وقتی کودک شما برای اولین بار لبخند می زند ، چنین چیز جالبی به نظر می رسد!
یکی دیگر از ترسهای رایج زنان باردار ، مرگ کودک یا مادر در هنگام زایمان است. در حال حاضر ، تقریباً تمام بیمارستان های زایمان به تمام تجهیزات لازم مجهز هستند که در موارد اضطراری ممکن است مورد نیاز باشد. پزشکان به شدت وضعیت زن و کودک را کنترل می کنند و اگر خطر نتیجه نامطلوب زایمان وجود داشته باشد ، تمام اقدامات لازم را انجام می دهند. با پزشک خود در مورد شرایط احتمالی و برنامه اقدام کادر پزشکی صحبت کنید. همچنین در مورد احتمال حضور شوهر یا مادر در هنگام تولد اطلاعات کسب کنید - در موارد اضطراری ، آنها می توانند اقدامات کارکنان را کنترل کنند.
برخی از مادران باردار از تولد زودرس ترس دارند. برای مقابله با این ترس ، باید بدانید نوزادی که در هفته های 22-37 به دنیا آمده باشد ، البته زودرس است. در این حالت کمک های پزشکی ویژه ای به وی ارائه می شود. برای آرامش خاطر خود ، دریابید که آیا بیمارستان شما تجهیزات لازم برای شیر دادن به نوزادان نارس را دارد یا خیر.
اگر موعد مقرر از قبل خیلی نزدیک باشد ، بعضی از خانمها می ترسند که به موقع به بیمارستان مراجعه نکنند. زایمان یک روند طولانی است ، در موارد بسیار نادر تولد کودک کمتر از 1-2 ساعت طول می کشد. اما برای نگرانی کمتر ، بسته اسنادی و هر آنچه برای بیمارستان نیاز دارید را از قبل تهیه کنید. چندین گزینه را برای نحوه رسیدن به بیمارستان در نظر بگیرید - می توانید با یکی از اقوام ، شوهر یا آمبولانس سفر کنید.
نکات مفیدی برای کاهش اضطراب
با دوستان زایمان مثبت فکر و خوشحال ارتباط برقرار کنید. آنها شما را نمی ترسانند ، اما در مورد رژیم بیمارستان زایمان و کارکنان آن به شما مشاوره کافی می دهند.
در کلاسهای بارداری شرکت کنید. مربیان در مورد روند زایمان به شما خواهند گفت ، نحوه تنفس و آرامش را به شما می آموزند.
وقت بیشتری را به اوقات فراغت یا سرگرمی مورد علاقه خود اختصاص دهید - بخوانید ، موسیقی گوش دهید ، راه بروید ، گره بزنید ، نقاشی بکشید.
با زایمان به عنوان یک کار مسئولانه رفتار کنید که پاداش شایسته ای برای آن دریافت خواهید کرد. این نگرش ذهنی شما را در شرايطی شبه تجارت قرار می دهد و به شما کمک می کند تا با وحشت کنار بیایید.
