سلامت کودک متولد نشده تا حد زیادی به ویتامین ها و مواد معدنی از بدن مادر بستگی دارد. آیا یک زن باردار می تواند تمام مواد لازم را از غذا دریافت کند یا باید ویتامین های پیچیده ای مصرف کند؟
برای اینکه کودک به درستی در رحم رشد کند ، به ویتامین ها و مواد معدنی زیادی احتیاج دارد که فقط می تواند از بدن مادر دریافت کند. بنابراین لازم است که زن غذاهای روزانه بخورد: غلات ، میوه ها ، سبزیجات ، لبنیات و گوشت (به ویژه گوشت گاو ، غنی از آهن). با این حال ، بسیاری از زنان در دوران بارداری سم زدایی می کنند. این معمولاً در سه ماهه اول اتفاق می افتد و تا هفته پانزدهم به پایان می رسد. در این دوره رعایت اصل یک رژیم غذایی سالم متعادل برای یک خانم دشوار است ، زیرا بسیاری از غذاها باعث حالت تهوع یا استفراغ می شوند. با اشکال مخصوصاً شدید ، مادر باردار عملاً نمی تواند غذا بخورد. در این شرایط ، مصرف ویتامین های پیچیده برای حفظ سلامتی کودک و مادر ضروری است.
اگر یک زن خوب غذا بخورد ، به اصول یک رژیم غذایی سالم پایبند باشد ، به مولتی ویتامین ها نیازی نیست. مقدار بیش از حد هر ماده نیز می تواند بر سلامت کودک متولد شده تأثیر منفی بگذارد.
برخی از زنان گروه های غذایی خاصی نمی خورند. به عنوان مثال ، گوشت یا غذای لبنی مصرف نکنید. در این حالت ، مادر باردار نباید از ویتامین های مجتمع ، بلکه از ویتامین های جداگانه استفاده کند.
قبل از خرید ویتامین ها ، یک زن باید با پزشکی که باردار است مشورت کند. فقط او قادر خواهد بود ترکیب لازم ویتامین های جداگانه را انتخاب کند یا مجموعه بهینه را تجویز کند.
