مصرف ویتامین ها در توصیه های اجباری برای مدیریت بارداری گنجانده نشده است. یک استثنا اسید فولیک (B9) است که توصیه می شود مصرف آن از دو ماه قبل از بارداری برنامه ریزی شده شروع شود و تا پایان سه ماهه اول ادامه یابد.
مصرف اسیدفولیک:
- به طور قابل توجهی خطر ابتلا به ناهنجاری های جنین را کاهش می دهد
- پایه و اساس فرآیندهای حیاتی را ایجاد می کند: بازسازی بافت عضلانی ، محافظت از کودک در برابر عوامل آسیب رسان
- خطر ابتلا به چنین بیماری هایی را در کودک پس از تولد مانند اسکیزوفرنی ، اختلالات افسردگی ، اوتیسم و تعدادی تومور بدخیم کاهش می دهد.
- پیشگیری از عوارض مرتبط با جفت.
محققان هرگز به اجماع نرسیده اند. یک گروه از متخصصان معتقدند که نیازی به مصرف مولتی ویتامین نیست ، کافی است غذای شما کامل و با کیفیت باشد.
برعکس ، متخصصان دیگر درباره مزایای زیاد مصرف مولتی ویتامین در دوران بارداری به ما می گویند.
لازم به ذکر است که کمبود ید در دوران بارداری می تواند باعث تاخیر در رشد ذهنی ، ذهنی و حرکتی جنین شود. ویتامین E دارای اثر آنتی اکسیدانی است ، در روند بارداری تأثیر مثبتی دارد ، زیرا دارای خواص مشابه پروژسترون است. ویتامین D ، امگا 3 ، آهن نیز تأثیر مفیدی بر بدن دارد.
به زنان باردار توصیه می شود در صورت عدم تغذیه کافی و همراه با سمیت شدید ، در سه ماهه اول از کمپلکسهای مولتی ویتامین - مواد معدنی استفاده کنند. در موارد دیگر - به صلاحدید پزشک.
اگر با این وجود تصمیم به مصرف مولتی ویتامین گرفتید ، برای جلوگیری از افزایش وزن سریع و غیر ضروری توسط کودک ، باید مصرف آن را در هفته 32-33 متوقف کنید.
