والدینی که با مسئولیت پذیری به مسئله بارداری برنامه ریزی شده نزدیک می شوند ، همیشه به ویتامین سازی بدن توجه می کنند. از میان تعداد زیادی مجتمع ویتامین در داروخانه ها ، انتخاب یک چیز دشوار است ، علاوه بر این ، بسیاری از پزشکان معتقدند که مصرف چنین مجتمع هایی لازم نیست.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بخش قابل توجهی از پزشکان مدرن تمایل دارند که عقیده داشته باشند که کمپلکسهای ویتامین یک اقدام اختیاری است. رژیم متعادل برای مادر باردار بسیار مهمتر است ، زیرا اجازه می دهد جنین بدون نیاز به بودجه اضافی ، مواد لازم را تأمین کند. با این حال ، مصرف یدید پتاسیم و اسید فولیک فقط مفید خواهد بود ، اما برعکس ، ویتامین های A و E می توانند آسیب جدی ببینند.
گام 2
اسید فولیک یک ویتامین محلول در آب است که برای سنتز DNA و تقسیم سلول مورد نیاز است. اگر اسید فولیک کافی در بدن وجود نداشته باشد ، کودک ممکن است آسیب های مختلف رشد را تجربه کند - شکاف لب ، اسپینا بیفیدا ، یا حتی عدم وجود مغز با کمبود اساسی این ماده.
مرحله 3
مشکل در این واقعیت است که اسید فولیک موجود در غذا در دوزهای بسیار کمی وجود دارد. این ماده غذایی در سبزیجات ، گیاهان و حبوبات یافت می شود ، اما برای تأثیر آن باید مقدار زیادی مصرف شود. بنابراین ، پزشکان توصیه می کنند اسید فولیک را سه ماه قبل از بارداری برنامه ریزی شده مصرف کنید. علاوه بر این ، حتی چهار ماه پس از شروع بارداری نیز مصرف می شود. مقدار مصرف در هر مورد باید با پزشک معالج بررسی شود.
مرحله 4
یدید پتاسیم یکی دیگر از ویتامین های بسیار مهم برای مادران باردار است. این دارو به عنوان پیشگیری مصرف می شود و از بروز بیماری های خطرناک کمبود ید ، بیماری های تیروئید ، مشکلات چشم و غیره جلوگیری می کند. اگر می خواهید کودکی را باردار شوید ، ارزش آن را دارد که نمک ید دار معمول را در رژیم غذایی خود جایگزین کنید.
مرحله 5
بعضی از پزشکان توصیه می کنند که ویتامین های A و E را طبق روشی که از دهه هفتاد میلادی و در هنگام تلاش برای بارداری کودک ایجاد شده است ، مصرف کنند. متأسفانه ، تحقیقات جدید نشان داده است که این عمل فقط به سلامت مادر باردار آسیب می رساند. سطح بالای ویتامین E در بدن می تواند باعث ایجاد پره اکلامپسی در یک زن باردار شود و در یک کودک نقص قلب را تحریک کند. غلظت زیاد ویتامین A باعث اثر تراتوژنیک ، یعنی نقض رشد و نمو جنینی می شود.
مرحله 6
اگر به هر دلیلی ویتامین های فوق را در دوره ای مصرف کردید ، پس از اتمام آن ، باید چندین ماه قبل از بارداری صبر کنید تا از عواقب منفی احتمالی برای کودک جلوگیری کنید.
مرحله 7
سعی کنید هنگام برنامه ریزی بارداری درست غذا بخورید ، زیرا مقدار کافی سبزیجات ، میوه ها و سایر محصولات طبیعی می تواند بارداری کودک را آسان کند و مطمئناً به بدن آسیب نمی رساند.
