در دوران بارداری ، یک زن وقت کافی دارد تا بدن خود را برای تولد نوزاد آماده کند. مدرن ترین روش های آماده سازی بدن برای زایمان آینده می تواند روند این روند را تا حد زیادی تسهیل کند.
1-2 هفته قبل از زایمان ، تغییراتی در بدن زن رخ می دهد ، که نشان دهنده احتمال شروع زایمان است. اول از همه ، این وضعیت دستگاه تناسلی است: دهانه رحم "بالغ" می شود ، و رحم آماده انقباض و تلاش است. بلوغ دهانه رحم زمانی مشخص می شود که زن توسط متخصص زنان معاینه شود. در دوران بارداری ، بافت این اندام "بالغ" می شود - سازگاری آن به تدریج تغییر می کند ، کوتاه می شود و سست می شود. چنین تغییرات کیفی به عبور آسان جنین از دهانه رحم کمک می کند.
وقتی دهانه رحم هنوز "نابالغ" باشد ، نمی توان زایمان را تحریک کرد. در این حالت رحم ، فعالیت انقباضی ناکافی می تواند منجر به هیپوکسی جنین شود.
آمادگی رحم با آزمایش اکسی توسین بررسی می شود ، که واکنش عضلات رحم را اندازه گیری می کند. اگر انقباضات پس از 3 دقیقه پس از تزریق وریدی (1 میلی گرم محلول در هر دقیقه) شروع شود ، زایمان طبیعی به زودی آغاز می شود.
یک عامل مهم در شروع زایمان نیز تعادل هورمونی در بدن زن است که با استفاده از معاینه سیتولوژیک لام تعیین می شود.
روش های مدرن آماده سازی بدن برای زایمان
1. یوگا با کمک یوگا ، سازگاری زن با تغییراتی که در دوران بارداری در بدن خود ایجاد می کند ، بسیار راحت تر است. این تمرینات غیر از تقویت خوب عضلات شما هستند. در طول فعالیت های آرام و بی سر و صدا ، یک زن می آموزد که به حداکثر آرامش برسد. و تمرینات تنفسی می توانند در روند زایمان مفید واقع شوند.
همه تمرینات یوگا برای زنان باردار مفید نیستند ، بنابراین شما نمی توانید به تنهایی یوگا انجام دهید. اگر می خواهید با استفاده از این روش برای زایمان آماده شوید ، پس باید در دوره های ویژه زنان باردار ثبت نام کنید.
2. آموزش در استخر. ورزش در استخر به شما کمک می کند تا آنجا که ممکن است بدن خود را آرام کنید. با توجه به اینکه آب وزن بدن خود را احساس نمی کند ، تمرینات به راحتی و آرام انجام می شود.
3. سوفرولوژی. این روش مبتنی بر خودهیپنوتیزم و آرامش با استفاده از روش تنفس است. هر روز 20 دقیقه ورزش به تقویت عضلات و مفاصل کمک می کند. این تکنیک مدرن به زن کمک می کند تا وضعیت احساسی خود را هنگام زایمان کنترل کند.
4. وطن فروشی. این روش مدرن به برقراری تماس حسی و عاطفی بین مادر ، پدر و نوزاد حتی قبل از تولد کمک می کند. هنگامی که والدین با کودک صحبت می کنند ، شکم را به آرامی نوازش می کنند ، او پاسخ خود را با احمق شروع می کند. چنین ارتباطی با کودک به کاهش استرس در هنگام زایمان برای مادر و کودک کمک می کند.
5. روان پریشی. این ارتباط بین مادر و نوزاد با کمک جوش است. کودک به صدای مادر گوش می دهد و با حرکات پاسخ می دهد. برای یک زن ، آواز یک تمرین تنفسی اضافی برای آمادگی برای زایمان است.
6. موسیقی درمانی. گوش دادن به موسیقی آرام و دلنشین به آرامش عاطفی کمک می کند. و در عین حال ، این روش به تقویت کنترل خود کمک می کند.
در آماده سازی برای زایمان ، می توانید از چندین روش مدرن استفاده کنید ، اما مشورت با پزشک خود را فراموش نکنید.
