زندگی ما پر از شگفتی است ، متأسفانه ، نه تنها موارد خوشایند. گاهی اوقات اتفاق می افتد که عزیزی که همه امیدها و برنامه های آینده با او ارتباط داشت ، ناگهان به شما اطلاع می دهد که باید برای همیشه بروید. کاملاً واضح است که اشک یا ترغیب شما به نتیجه خوبی نمی رسد. در چنین شرایطی ، یک چیز باقی مانده است - فراموش کردن او. اما چگونه می توان شخصی را فراموش کرد که خیلی او را دوست داشتی و آماده بودی برای او کاری انجام دهی؟
ضروری
اراده ، عشق به زندگی
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول از همه ، درک کنید که زندگی کردن ، لذت بردن از رنج خود ، با درد مداوم در روح خود ، بهترین راه برای ادامه حیات بدون یک عزیز نیست. نیازی نیست دائماً با زخم روحانی خود کمانچه کنید و بی وقفه از مکانی به جای چیزها یا هدایای خود که قبلاً به او اهدا شده اند ، جابجا شوید. چرا کارت پستال های قدیمی را دوباره می خوانید ، و سپس شب با شنیدن آهنگی که نمادی از عشق شما بود ، در بالش خود گریه می کنید؟ به هیچ وجه نیازی به تلاش برای حفظ خاطره یک عزیز و درگیر شدن در خود شکنجه نیست. این نیرو را پیدا کنید که بگویید "متوقف شوید ، من به این نیازی ندارم". در مورد شما ، زمان بهترین پزشک است.
گام 2
بسیاری از بازماندگان تجزیه همچنان بت پرست خود را ترجیح می دهند. اما فکر کن … واقعاً کی رو دوست داری؟ پراکنده نشویم و صادق باشیم. آیا اصلاً وضعیت درگیری نداشته اید و او هرگز شما را آزرده نکرده است؟ مطمئناً چنین مواردی وجود داشت که می خواستم با صدای بلند در را بکوبم و خودم را ترک کنم. از این واقعیت دور شوید که او بی انصاف است ، شما را درک نمی کند و احساس نمی کند. اینطور بود؟ این بود … پس چرا ، وقتی نیاز داریم یکی از عزیزانمان را فراموش کنیم ، فقط عاشقانه ترین لحظات رابطه را به یاد می آوریم؟
متأسفانه ، این روانشناسی زن است. زنده کردن تصاویر گذشته در حافظه خود ، لذت بردن از یک توهم افسانه ، واقعیت را فراموش می کنیم. هیچ کس نمی گوید که معشوق سابق یک هیولا بود ، اما این واقعیت که همه چیز در آسمان رابطه شما بدون ابر بود ، دروغ کاملاً برای خودتان است. اگر اینطور نیست ، پس فکر کنید که آیا شخص واقعی را دوست داشتید یا تصویری اختراع شده با الهام از رویاهای جوانی و عاشقانه های بیش از حد را دوست دارید؟ در این حالت ، س "ال "چگونه فردی را که بسیار دوستش داشتید فراموش کنید" دیگر شما را آزار نخواهد داد ، زیرا - چه کسی را فراموش کنید؟ خوب ، بله ، کسی وجود داشت ، رابطه ای وجود داشت ، اما اکنون - این صفحه ای برگشته است و نیازی به خواندن مجدد و دوباره آن نیست.
مرحله 3
در پایان ، زندگی خود را کاملاً تغییر دهید: مدل مو ، شماره تلفن همراه خود را تغییر دهید. از محل کار خود مرخصی بگیرید و به یک کشور عجیب و غریب بروید که مدتها آرزوی بازدید از آن را داشته اید. اگر این گزینه به یک دلیل یا دلیل دیگری مناسب شما نیست ، فقط کافی است بیشتر پیاده روی کنید یا یوگا انجام دهید (آنها می گویند این کمک زیادی می کند). حداقل برای مدتی سعی کنید همه چیزهایی که باعث اندوه و مالیخولیا می شوند را از زندگی خود حذف کنید: ملودرام ها ، موسیقی غمگین و … سعی کنید مثبت فکر کنید ، زیرا نور سفید مانند یک گوه روی آن جمع نمی شود. به اطراف نگاهی بیندازید: این دنیا چقدر زیباست ، چه تعداد جلسات جالب و اکتشاف شگفت انگیز هنوز در پیش دارید.
