تقریباً هر فردی در زندگی مجبور به مقابله با خیانت ، فراق یا عاشق شدن با شخصی شده است که متقابلاً تلافی نکرده است. در چنین شرایطی ، شما می خواهید شکست را در اسرع وقت فراموش کنید ، درد را غرق کنید و زندگی را از ابتدا شروع کنید. روند حذف یکی از عزیزان از زندگی او برای زنان و مردان دشوار است. نکات زیر برای هر دو جنس مناسب است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
از تنها ماندن پرهیز کنید. بیشتر اوقات با دوستان خود به سینما ، باشگاه ، سیرک ، ورزش و غیره بروید. شما فقط به یک انفجار انرژی و احساسات احتیاج دارید ، در غیر این صورت آنها به احساسات منفی تبدیل می شوند و شروع به انتقاد از خود و انتقاد می کنید.
گام 2
سعی نکنید الکل را روی نارسایی خود بریزید یا بیش از حد غذا بخورید. خیلی اوقات ، در یک حالت افسرده ، مردم سعی می کنند با هزینه های اضافی مضر ، آرام بگیرند. این موارد نه تنها شامل الکل ، غذای اضافی ، بلکه اعتیاد به قمار ، کشیدن تعداد زیادی سیگار در روز و غیره است. شاید شما به دلیل اینکه حواس خود را از رنج کشیده و حواس تان پرت نمی شود ، خیالی موقت داشته باشید ، اما آسیبی که به بدن و روان شما وارد می شود قابل توجه خواهد بود.
مرحله 3
پس از ناکامی در عشق ، بسیاری از افراد به دنبال شخصی می گردند که جایگزین علاقه قبلی آنها شود. در چنین لحظاتی نیازی به شروع روابط نامرتب با همه افراد پشت سر هم ندارید ، سعی کنید به خود ثابت کنید ارزش چیزی را دارید. در مقابل ، توجه داشته باشید و بیشتر با آشنایان جدید ارتباط برقرار کنید. مکالمه گاهی اوقات احساس بیشتری نسبت به رابطه جنسی در شخص ایجاد می کند.
مرحله 4
کار جدیدی برای خود شروع کنید. شاید مدتهاست که می خواهید به هنر عکاسی تسلط داشته باشید ، تمرین یوگا را شروع کنید یا نحوه رانندگی ماشین را یاد بگیرید. هر کاری که دوست دارید انجام دهید انجام دهید ، حتی اگر بخاطر آن هیجان زده باشید دوخت ضربدر نیز داروی خوبی خواهد بود.
مرحله 5
در حال حاضر ، روانشناسان تفکر مثبت را ترویج می دهند. درباره این موضوع کتاب بخوانید ، آنها به شما کمک می کنند تا خود و شرایط را درک کنید. در تمرین روشهایی که روانشناسان حرفه ای به شما توصیه می کنند تنبل نباشید. بنابراین در درون خود تغییر خواهید کرد و به فردی شاد تبدیل خواهید شد ، آماده آن است که زندگی خود را همانگونه که می خواهید ببینید ، خلق کند. و شکست گذشته را با لبخند و سپاس از تجربه به دست آمده به یاد خواهید آورد.
