زندگی در میان مردم ، گوش دادن به نظرات جامعه گاهی دشوار است. اما اگر برخی سعی کنند به ملامت ها و تهمت ها توجه نکنند ، در این صورت ممکن است برخی تحت فشار دیگران قرار بگیرند. سعی کنید اوضاع را به دست خود بگیرید و با مجرمان مقابله کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در حالی که دیگران سعی می کنند زندگی را به شما بیاموزند ، به شما دستور دهند یا دستکاری کنند و شما نمی توانید با آنها مقابله کنید ، سعی کنید این کار را حداقل از نظر ذهنی انجام دهید. در ذهن خود آنچه را دوست دارید بگویید ، اما جرات نکنید که شخصاً آن را بگویید. با خود تکرار کنید "من دیدگاه خودم را دارم" ، "من ملزم به اطاعت از آنها نیستم" ، "آنچه آنها توصیه می کنند مناسب من نیست" ، "آنها چیزی نمی فهمند". این به شما کمک می کند لحظات ناخوشایند را پشت سر بگذارید.
گام 2
نه گفتن را بیاموزید. گاهی اوقات افراد بسیاری از کارهای غیرضروری و ناخوشایند را برای آنها انجام می دهند فقط به این دلیل که نمی توانند امتناع کنند: آنها کارهایی را انجام می دهند که مربوط به وظایف رسمی آنها نیست ، در رویدادهایی شرکت می کنند که مایل به حضور در آنها نیستند ، با آشنایانی که علاقه مند نیستند ارتباط برقرار می کنند آنها شجاعت خود را جمع کنید و شروع به پاسخ دادن به پیشنهادهایی کنید که با یک امتناع مودبانه شما را مشتاق نمی کنند. این باعث صرفه جویی در وقت و دردسر شما می شود.
مرحله 3
اگر چیزی مناسب شما نیست ساکت نمانید. دیگران ممکن است حتی از میزان آزار دهنده بودن آموزه های شما آگاه نباشند و صمیمانه معتقد باشند که آنها به شما توصیه های مفیدی می کنند. اگر یکی از همکاران مداوم در تلاش است تا شما را با کیک های خانگی که از آنها متنفر هستید تغذیه کند ، والدین یک بار دیگر در تلاشند پسر همسایه را معرفی کنند و آقا با اصرار یک آرنا دیگر را در زیر پنجره شما بازی می کند ، اگرچه شما به شدت می خواهید بخوابید ، اعلام کنید که این برای شما مناسب نیست ، شما آن را دوست ندارید ، و از این پس نباید این کار را با خود انجام دهید. اگر این درمان را تحمل کنید ، دیگران رضایت ضمنی شما را در نظر می گیرند.
مرحله 4
اجازه ندهید که گناه به شما تحمیل شود. آنچه شما باید انجام دهید در شرح وظایف شما نوشته شده است و آنچه در قوانین و مقررات کیفری و اداری نباید باشد. بقیه کارها را داوطلبانه و با اختیار خود انجام می دهید. دیگران می توانند خواسته های خود را در مورد اقدامات شما بیان کنند ، اما این نباید یک راهنمای مستقیم برای عمل باشد.
مرحله 5
به دنبال افراد همفکر باشید. بگذارید در حلقه اجتماعی شما افرادی باشند که سعی می کنند شما را تحت فشار قرار دهند ، اما اگر دوستانی دارید که می توانند از شما حمایت کنند و پاسخ مناسبی برای مجرم پیدا کنند ، تحمل شرایط فعلی برای شما آسان تر خواهد بود. به تدریج با احساس مشارکت عزیزان ، قویتر خواهید شد.
مرحله 6
اگر روش های شما جواب نداد ، سعی کنید ارتباط با سوus استفاده کننده را به حداقل برسانید. مباحثی را که برای شما ناخوشایند است مطرح نکنید ، منحصراً با موضوع صحبت کنید. اگر متوجه شدید که شخصی در تلاش است شما را تحت فشار قرار دهد ، به موارد فوری مراجعه کرده و عقب نشینی کنید.
