با بزرگ شدن کودک ، تغییر رژیم غذایی او بسیار مهم است. حتی اگر به مفهوم شیردهی طولانی مدت پایبند باشید ، لازم است غذاهای کمکی را به درستی و به موقع معرفی کنید.
شیردهی و غذا
البته افزودن غذاهای کمکی به این واقعیت منجر خواهد شد که کودک شیر مادر را کمتر مصرف خواهد کرد. توصیه می شود شیردهی عصرانه و صبحانه را در سن هشت تا ده ماهگی حفظ کنید ، زیرا شیر مادر حاوی تمام آنتی بادی های مورد نیاز کودک است که البته حتی در بهترین فرمول های سازگار نیز وجود ندارد.
تا رسیدن کودک به هشت ماهگی ، شیر مادر باید حدود یک سوم از کل رژیم غذایی کودک را به خود اختصاص دهد. اما متنوع سازی منوی کودک بسیار مهم است. برای این منظور ، انواع پوره های سبزیجات مناسب است که بهتر است از سبزیجات فصلی تازه تهیه شوند که به طور خاص پردازش نشده اند تا بیشترین زمان ممکن دروغ بگویند. می توانید به چنین سیب زمینی له شده کمی سبزی اضافه کنید: جعفری ، شوید ، سالاد. استفاده از ادویه جات و ادویه های گرم توصیه نمی شود. وقتی کودک شما کمی بزرگ شد ، می توانید پیاز را در پوره های سبزیجات قرار دهید.
علاوه بر پوره سیب زمینی ، کودک هشت ماهه می تواند و باید با فرنی تغذیه شود. این می تواند کاملاً فرنی شیر باشد: گندم سیاه ، برنج ، بلغور جو دوسر ، بلغور ، اما می توانید به گزینه های محافظه کارانه کمتری مراجعه کنید ، به عنوان مثال فرنی جو بپزید. تمام این غلات بهتر است در شیر رقیق شده پخته شوند ، توصیه می شود قبل از استفاده آنها را بجوشانید.
در سن نه تا ده ماهگی ، شروع تغذیه کودک با وعده های غذایی ماهی بدون چربی امن است. البته باید تمام استخوان ها برداشته شود. این ماهی بهتر است به صورت پوره یا بخار پز سرو شود.
چگونه می توان به کودک غذا خوردن یاد داد؟
برای عادت دادن فرزندتان به غذای جدید ، عجله نکنید. طبیعی است که او بلافاصله تمایل به گرفتن غذای ناآشنا نداشته باشد. منطقی است که در بخشهای کوچک ، همه محصولات جدید را به رژیم غذایی که قبلاً آشنا شده اید ، اضافه کنید. یک دهم غذای جدید را به ظرف قدیمی که برای کودک شناخته شده است اضافه کنید و سپس محتوای آن را روز به روز افزایش دهید. معمولاً کودکان از غذای جدید امتناع می ورزند زیرا به راحتی عادت ندارند و به این دلیل که طعم ناپذیری به نظر می رسد. بنابراین با کمک ادویه جات طعم و مزه غذاها را "بهبود" ندهید - ممکن است بدن کودک در برابر آنها واکنش منفی نشان دهد. فقط صبور باش.
به کودک هشت ماهه نباید هیچ نوع غذای حاوی سس و همچنین پای ، گوشت دودی ، ماریناد تند داده شود. در مصرف نوشیدنی ها و غذاهای شیرین زیاده روی نکنید ، بهتر است مقدار قند موجود در رژیم را به حداقل برسانید.
