مادران جوانی که فرزندان آنها در زمستان متولد شده اند ، به خصوص از پیاده روی مضطرب هستند. بسیاری متقاعد شده اند که تا بیرون از خانه گرم نشود ، حضور کودک در خانه امن تر است. اما هوای تازه برای سلامتی کودک مفید و ضروری است. اگر برخی از قوانین پیاده روی زمستانی را رعایت کنید ، ضرری ندارد.
چه موقع راه رفتن را شروع کنیم و چه مدت با کودک راه برویم؟
نوزاد تازه متولد شده هنوز تنظیم دما نداشته و افت دما در اتاق و بیرون بدن او را در معرض استرس قرار می دهد. بنابراین ، پس از ترخیص از بیمارستان ، پزشکان توصیه نمی کنند کودک را در 10 روز اول و ترجیحاً 2 هفته در زمستان بیرون ببرید. مشاوران شیردهی متقاعد شده اند که بهتر است کودک 5-6 هفته اول در خانه بماند.
مدت زمان پیاده روی به دمای هوا بستگی دارد. در دمای کمتر از منفی 5 درجه سانتیگراد ، طول اولین راه رفتن می تواند حدود 15 دقیقه باشد. هر روز ، مدت زمان کودک در هوای تازه می تواند 10 دقیقه افزایش یابد. اگر دماسنج دمای هوای خارج را تا منفی 15 درجه سانتیگراد نشان دهد ، اولین راه رفتن نباید بیشتر از 10 دقیقه طول بکشد و سپس از 30 دقیقه بیشتر نشود.
پس از مدتی ، مدت زمان پیاده روی به میل شما و نحوه رفتار کودک در خیابان بستگی خواهد داشت. اگر هوا اجازه می دهد ، و هر دو دوست دارید بیرون باشید ، پس می توانید 2-3 ساعت پیاده روی کنید.
در صورت وزش باد شدید یا طوفان برفی با کودک راه نروید. و اگر در خارج از هوا بیش از 15 درجه یخبندان باشد ، پیاده روی باید به تعویق بیفتد. تا زمانی که یخ زدگی فروکش کند ، تهویه منظم اتاقی که نوزاد در آن زندگی می کند کافی خواهد بود.
چگونه کودک خود را برای پیاده روی لباس بپوشانیم؟
کودک باید لباس بپوشد تا یخ نزند ، اما بیش از حد گرم نشود. لباس کودک در 3 لایه مطلوب خواهد بود. ابتدا جلیقه ، لغزنده ، کلاه ، جوراب گرم بپوشید. لایه دوم یک لباس بلند با پاها و بازوهای بسته خواهد بود. و آخرین لایه لباس زمستانی ، کلاه گرم و روسری است.
برای پیاده روی لباس هایی انتخاب کنید که بتوان آن را در اسرع وقت و به راحتی پوشیده و خاموش کرد تا کودک حتی قبل از بیرون رفتن بیش از حد گرم نشود. دمپایی ، جوراب شلواری ، لباس عمومی به جای زیر پیراهن ، کشویی ، کت و شلوار برای چنین مواردی بسیار مناسب است.
عایق بندی کالسکه نیز مهم است. برای محافظت از کوچولوی خود در برابر باد حتماً پارچه محافظ را بالا ببرید. در پایین یک پتو گرم قرار دهید. می توانید از روکش استفاده کنید. اما کودک را کاملاً در کالسکه نپوشانید. اگر کودک را برای پیاده روی بیرون آورده اید ، اجازه دهید او هوای تازه نفس بکشد.
دما در دماسنج خارج از پنجره ممکن است کاملاً مشخص باشد. در خارج می تواند حدود 0 درجه سانتی گراد باشد ، اما مرطوب و سرد است. بنابراین ، به احساسات خود اعتماد کنید. اگر فقط 5 دقیقه پیاده روی لباس گرم پوشیده اید و سرد هستید ، کودک شما نیز سرد است. در این صورت بهتر است به خانه بروید. به یاد داشته باشید که پیاده روی باید لذت بخش باشد. تحت این شرایط مفید خواهد بود.
