پیاده روی برای کودک ضروری است تا او بتواند هوای تازه تنفس کند و ویتامین D دریافت کند. زمان رفتن با نوزاد برای اولین پیاده روی هم به شرایط کودک و مادر بستگی دارد و هم به هوای خارج از پنجره.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر هوا گرم ، خشک است و مادر و کودک احساس خوبی دارند ، پس می توانید بلافاصله پس از ترک بیمارستان اولین پیاده روی را انجام دهید. غالباً پس از زایمان ، یک زن بخیه زده می شود و شاید شما یک سزارین کرده اید ، سپس ، اول از همه ، وضعیت خود را ارزیابی کنید. وزن کالسکه برانکارد می تواند به 20 کیلوگرم برسد و غالباً هنگام پیاده روی ، مادر مجبور است کالسکه را با کودک خود بلند کند وقتی که نردبان یا پایه بلند مسیر او را پیدا می کند. اگر هنوز توانایی تحمل چنین وزنه هایی را ندارید ، برای قدم زدن در بیرون عجله نکنید.
گام 2
در زمستان توصیه نمی شود که ظرف 2 هفته پس از زایمان با کودک خود از خانه خارج شوید. در اولین ماه زندگی کودک ، متخصصان اطفال توصیه می کنند اگر در غیاب باد کمتر از -15 درجه و در هوای باد کمتر از -10 درجه است ، با او راه نروید. در این روزها می توانید پیاده روی در بالکن را ترتیب دهید. کودک را بپوشانید ، او را در کالسکه بگذارید و پنجره بالکن را باز کنید. کالسکه را طوری قرار دهید که باد نداشته باشد یا برف روی صورت کودک شما نیفتد. اگر بالکن ندارید ، می توانید با کودک خود در اتاق قدم بزنید. کودک و خود را بپوشانید و پنجره را باز کنید. توصیه می شود برای چنین پیاده روی ها از یک اتاق جداگانه استفاده کنید ، زیرا هوای اتاق برای مدت طولانی سرد خواهد بود.
مرحله 3
در تابستان گرم ، ساعات صبح یا عصر را برای پیاده روی که راحت ترین درجه حرارت هوا است ، انتخاب کنید. در دوره های گرمای شدید بهتر است از راه رفتن خودداری کنید. این که کودک چندین هفته در یک آپارتمان با دمای هوای راحت باشد ، بیش از قدم زدن در یک شهر گرم بسیار مفید خواهد بود.
مرحله 4
در بهار و پاییز ، اولین پیاده روی را می توان 2 هفته پس از تولد کودک انجام داد. هوای بارانی دلیل بر ماندن در خانه نیست. هوای مرطوب برای کودک شما مفید است. مادر باید از قبل فکر کند که در چه چیزی راه خواهد رفت تا خیس نشود و همچنین یک بارانی برای کالسکه بخرد. در صورت وجود رعد و برق ، طوفان باران یا وزش باد شدید در بیرون پنجره ، پیاده روی باید به زمان دیگری موکول شود یا برای روز بعد برنامه ریزی شود.
مرحله 5
برای اولین پیاده روی ها ، 10-15 دقیقه کافی است. اما اگر کودک به خواب رفت ، و مطمئن هستید که کودک یخ نمی زند ، می توانید منتظر بیدار شدن او باشید و فقط پس از آن به خانه بروید. در آینده ، مدت زمان پیاده روی باید افزایش یابد به طوری که 1-1 ، 5 ماه از زندگی کودک ، او 1 ، 5-2 ساعت در خیابان باشد. هنگام باران یا یخبندان شدید ، راه رفتن برای مادر برای مدت طولانی دشوار خواهد بود. اگر سرد یا مرطوب هستید به خانه بروید ، زیرا اول از همه ، کودک به یک مادر سالم احتیاج دارد.
