تمرینات صبحگاهی که با استفاده از مواد عامیانه ساخته شده اند ، برای رشد کودکان پیش دبستانی بسیار مفید هستند. ماهیت متون شعری حرکت به ضرب آهنگ است. با تکرار شخصیت های افسانه ها یا قافیه های کودکانه ، کودکان به شنوایی ، گفتاری و تخیل تبدیل می شوند ، هماهنگی و سرعت واکنش را بهبود می بخشند. می توانید خودتان شعر بنویسید ، یا مطالب آماده را بردارید و تمریناتی را برای آن انتخاب کنید.
هر سطر شعر وظیفه تمرین خاصی را بر عهده دارد. حرکات باید ساده و سرراست باشد. لباس کودکان نباید مانع حرکت شود. یک بزرگسال تمام تمرینات را با مثال نشان می دهد و از هر لحاظ به کودک کمک می کند.
قبل از شروع شارژ به مدت 15-20 دقیقه اتاق را تهویه کنید. کودک خود را با یک معرفی بازیگوش درگیر کنید. اغلب آنها از این روش استفاده می کنند - عروسک برای بازدید به آنجا می آید. اسباب بازی ای را انتخاب کنید که با موضوع شعر مطابقت داشته باشد و از طرف او از کودک بخواهید که به او کمک کند - برخی از تمرینات را انجام دهید. مثلا:
1. حالت ایستاده. پاها به اندازه عرض شانه ، بازوها در امتداد بدن قرار دارند.
یک گاو نر بر روی شاخه ای نشست (به آرامی هر دو دست خود را روی شانه های خود بلند کنید ، حرکات چرخشی شانه ها از حرکت بال های یک پرنده تقلید می کنند) باران پاشیده می شود - (دستها به سمت بالا ، انگشتان را فشار دهید ، لرزش را تقلید کنید). خیس شد (انگشتانش را به مشت گره کرد ، دستانش را محکم به سینه فشار داد ، انگار یخ زده است). کمی نسیم بزنید (دستها به سمت بالا ، متناوباً به سمت راست و چپ کج می شوند ، مثل اینکه درخت در باد خم می شود) ، گاو نر را برای ما خشک کنید! (دستها به طرفین ، از آرنج خم شوید و دستان خود را مانند بال تکان دهید).
2. اسکوات.
رابین ردنک کوچک روی درخت افرا قدیمی (دستها روی شانه ها) نشست. گربه ای بالا رفت (دست ها به سمت بالا ، نوک انگشتان حرکات تراشنده پنجه گربه را نشان می دهد) او پایین رفت (دستان خود را در امتداد بدن پایین آورد). یک گربه به پایین صعود کرد (دستان خود را روی کمربند بنشینید). دوباره بلند شد. (بلند شو) روی درخت افرا نشست و گفت: (بنشین ، دستهایت را زیر چانه ات قرار بده) - می توانی آن را بگیری؟
3. پریدن و خم شدن.
بز به باغ ، به باغ پرید (انگشتان اشاره خود را به سمت معابد قرار دهید ، شاخهای بز را به تصویر بکشد ؛ در جای خود بپرید ، به موقعیت اولیه برگردید - بازوها در امتداد بدن ، پاها به اندازه عرض شانه ها). بز سیر ، همه سیرها را لگدمال کرد (به جلو خم شوید ، با کف دست خود را به کف خود برسانید و با کف دست خود "راه بروید" ، حرکات لگدمال را نشان دهید). بله ، شوید سبز ، شوید ما (بازگشت به موقعیت اولیه ، دستان روی کمربند ، راه رفتن در جای خود). بله ، یک گل ذرت معطر ، گل ذرت (به جلو خم شوید ، با هر دو دست حرکات چنگال ایجاد کنید ، گویی که سعی در گرفتن و استشمام عطر دارید).
4. اتمام شارژ - جرعه جرعه.
کشیده ، کشیده شده - (به آرامی خم شوید ، با نوک انگشتان خود را به زمین برسانید و همچنین به آرامی صاف شوید ، دستان خود را به سمت بالا دراز کنید) خورشید قرمز را لمس کرد! ما شجاع شدیم ، صاف شدیم ، (حرکات چرخشی آهسته با هر دو دست) بالاخره بیدار شدیم!
برای داشتن پس زمینه احساسی مثبت ، از موسیقی پس زمینه آرام استفاده کنید (موسیقی نباید صدای شما را قطع کند). صدای جنگل یا صدای موج سواری ایده آل است. اگر کودک خسته است ، کمی استراحت کنید. کودک را با ورزش زیاد نکنید ، زمان شارژ نباید بیش از 30 دقیقه باشد.
