رسم نیست که در این باره در جامعه صحبت شود ، اما مسئله به طور گسترده ای وجود دارد - بسیاری از مادران از فرزندان خود خسته می شوند. این بدان معنا نیست که آنها آنها را دوست ندارند. این بدان معناست که آنها در مقطعی مسئولیتهای زیادی را به عهده گرفتند. و سرانجام ، کاسه سرریز کرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
شما خواب می بینید که فرزند شما باهوش ترین ، زیباترین ، چالاک و رشد جسمی خواهد بود و آماده انجام همه کارها برای این کار است. تکنیک های سریع ، Cradle English ، استخر و باشگاه طراحی. شما موفقیت ها و ناکامی های کودک را مانند خود تجربه می کنید. جای تعجب نیست که در نهایت احساس خستگی می کنید ؛ هر فرد بالغ نمی تواند از پس این نوع استرس برآید. به خود و فرزندتان اجازه دهید آرام باشید. با هم در پارک قدم بزنید ، کارتون تماشا کنید. این کمتر از درس بعدی ریاضیات برای کوچکترها نخواهد بود.
گام 2
"مادر خواب است ، او خسته است … خوب ، من هم بازی نکردم!" در شعر معروف النا بلاژینا ، دختر باهوش تمام بازی های پر سر و صدا خود را رها می کند تا به مادرش استراحت دهد. اگر کودک شما در حال حاضر سه ساله است ، کاملاً قادر به درک این مسئله است که شما خسته هستید و می خواهید دراز بکشید ، اما مطمئناً به او باز خواهید گشت. به کودک خود یاد دهید این کار را به تدریج انجام دهد. ابتدا بگذارید پنج تا ده دقیقه بماند ، هر زمان زمان را افزایش می دهد و به زودی کودک به شما اجازه می دهد در طول روز بخوابید.
مرحله 3
آیا تصمیم گرفته اید لیستی از کارها را که شامل مراجعه به پزشک متخصص اطفال ، پیاده روی با سگ ، پختن شام برای همسرتان و تمیز کردن عمومی است ، تهیه کنید؟ دوباره بررسی کنید تا ببینید آیا اوقات فراغت برای خودتان دارید یا خیر. جای تعجب نیست ، وقتی خود را از استراحت محروم می کنید ، بی نهایت احساس خستگی می کنید.
مرحله 4
احساسات خود را با شوهر خود در میان بگذارید. موافقت کنید که او به شما در مدیریت کودک کمک خواهد کرد ، برخی از نگرانی ها را بپذیرید. به عنوان مثال ، همسر می تواند پسرش را از قسمت ورزشی پسرش را تحویل بگیرد و شما ساعت آزاد وقت را به خود اختصاص دهید.
مرحله 5
پدربزرگ و مادربزرگ کودک نیز می توانند یاور بی بدیل شما شوند. اما به هیچ وجه آنها را اصرار نکنید و آنها را سرزنش نکنید که نمی خواهید به نوه ها کمک کنید - شما برای خود فرزند به دنیا آورده اید. اگر برای آنها توصیف کنید که چگونه می خواهید آرام باشید ، احتمال اینکه داوطلب شوند فرزند شما را برای تمام آخر هفته تحویل می دهند ، توضیح می دهید.
