همه کودکان از طرق مختلف رشد می کنند و این نه تنها در کسب مهارت های اساسی بلکه در سازماندهی تغذیه نیز صدق می کند. برخی از نوزادان تازه شروع به شیر گرفتن از پستان تا 9 ماهگی کرده و محصولات جدید را علاوه بر شیر مادرشان امتحان می کنند. دیگران در حال حاضر در شش ماه با لذت خوردن سبزیجات ، میوه ها ، مرغ. بنابراین ، شروع معرفی غذاهای کمکی و تعیین حجم آن باید نه تنها بر اساس توصیه های متخصصان اطفال ، بلکه بر اساس رفتار کودک نیز باشد.
مقدار غذاهای کمکی در نه ماه - آنچه متخصصان اطفال توصیه می کنند
در سن نه ماهگی ، کودک به اندازه کافی پیر شده است تا انواع جدیدی از غذا را امتحان کند. اگر در عرض شش ماه ، عمدتا پوره های سبزیجات و میوه های ضد آلرژی توصیه می شود ، اکنون می توانید به تدریج ماهی ، قارچ ، انواع گوشت ، پنیر دلمه ، سوپ و غیره را معرفی کنید. غذاهای کمکی باید متنوع ، سیرکننده باشند اما چرب نباشند. همچنین به کودکان سوسیس ، ماست غیرطبیعی ، کنسرو و غیره ندهید. این محصولات ممکن است مضر نباشند ، اما قطعاً هیچ فایده ای از آنها ندارد.
در نه ماهگی ، مادر می تواند دو یا سه شیردهی داشته باشد. درصورتی که کودک مخلوط را بخورد ، باید حجم آن به دو بطری - صبح و قبل از خواب - کاهش یابد. متخصصان اطفال توصیه می کنند کودکانی که جایگزین شیر مصنوعی می خورند زودتر از کسانی که از شیر مادر تغذیه می کنند به یک وعده غذایی کامل منتقل شوند.
حجم تقریبی غذا در نه ماه به شرح زیر است:
- صبحانه - شیر مادر یا مخلوط در حجم حدود 200 میلی لیتر. گفتن دقیق تر آن دشوار است و هر مادر باید کودک را مشاهده کند تا بفهمد آیا غذای کافی برای او وجود دارد یا ارزش آن را دارد که تغذیه شود.
- صبحانه دوم - یک شیشه پوره میوه یا سبزیجات ، کمی پنیر کوکتی ، ماست طبیعی ؛
- ناهار - سوپ (پوره سیب زمینی یا معمولی ، بسته به اینکه آیا کودک قادر به خوردن غذا به تنهایی است یا نه). حجم آن حدود 150 میلی لیتر است. برای دوم - سیب زمینی له شده یا سبزیجات خورشتی با یک تکه ماهی یا مرغ. در کل تقریباً 150 گرم ؛
- میان وعده بعد از ظهر - بیسکویت نرم کودک با شیر ، پوره میوه ، پنیر کوک ؛
- شام - سبزیجات بخارپز با ماهی یا مرغ - حدود 200 گرم ؛
- قبل از خواب - شیر خشک یا شیردهی.
اینها توصیه های کلی است که برای همه کودکان مناسب نیست. بعضی خیلی کمتر غذا می خورند ، بعضی دیگر بیشتر. فقط مادر می تواند با نظارت بر رفتار کودک ، میزان صحیح فردی را تشخیص دهد.
چگونه می توان مقدار غذاهای کمکی مورد نیاز خود را پیدا کرد
مادران کم تجربه اغلب نمی توانند درک کنند که کودک سیر است یا نه. کودک مکیدن یا خوردن سیب زمینی له شده را متوقف می کند و والدین فکر می کنند او سیر است. در واقع ، او فقط می توانست خسته شود. برای بررسی اینکه کودک گرسنه است ، پنج تا ده دقیقه پس از پایان ناهار ، می توانید او را به خوردن غذای باقی مانده در بشقاب دعوت کنید. اگر رو برگرداند ، قطعاً نمی خواهد. اگر شروع به خوردن غذا می کرد ، به احتمال زیاد گرسنه بود ، فقط از جویدن غذایی که برای لثه های کاملاً برهنه مشکل بود خسته شده بود ، یا به استراحتی کوتاه از شیر مادرش احتیاج داشت. فقط از نظر تجربی می توانید میزان واقعی غذای کودک خود را تعیین کنید. و برای این مهم است که واکنش های او را کنترل کنید و به تفاوت های ظریف رفتار توجه کنید.
