بهترین غذا برای نوزادان در ماه های اول زندگی شیر مادر است - برای تغذیه نوزاد تازه متولد شده ایده آل است. هر روز کودک پیرتر می شود و در سن 6 ماهگی ، متخصصان اطفال توصیه می کنند اولین غذاهای کمکی را معرفی کنند تا بدن کودک به غذاهای مختلف عادت کند.
اولین غذای کمکی باید تا حد ممکن ملایم برای سیستم هضم حساس کودک باشد. به همین دلیل پوره های گیاهی یک جز one ساخته شده از مواد کم حساسیت - کدو سبز ، گل کلم ، کلم بروکلی برای اولین تغذیه مناسب هستند.
پوره باید یکدست باشد و فقط از نظر چگالی تفاوت کمی با شیر مادر داشته باشد. اولین وعده پوره سبزیجات باید قبل از تغذیه صبحگاهی به کودک داده شود و اندازه آن نباید از 1/2 قاشق چای خوری بیشتر باشد.
بعد از اینکه کودک پوره را خورد ، باید به او سینه داد. اگر هیچ واکنش منفی نسبت به غذاهای کمکی وجود نداشته باشد ، روز بعد می توان آن قسمت را به 1 قاشق چای خوری افزایش داد و سپس به تدریج اندازه آن را افزایش داد تا زمانی که کودک 100 گرم پوره سبزیجات در روز بخورد.
شروع غذاهای کمکی با پوره میوه توصیه نمی شود - بعد از غذاهای شیرین ، کودک ممکن است از سبزیجات تازه خودداری کند. علاوه بر این ، میوه های شیرین در سنین پایین خطر پوسیدگی دندان و اختلالات متابولیکی را افزایش می دهند.
ابتدا سبزیجات ، سپس میوه ها و فقط بعد از آنها - گوشت - وارد رژیم غذایی کودک می شوند. ماهی آخرین بار به رژیم غذایی کودک وارد می شود - کودک اولین غذاهای ماهی را زودتر از 9-10 ماه دریافت نمی کند.
چه سیب زمینی له شده برای غذاهای کمکی مناسب است
در سن 5-6 ماهگی می توان پوره یک جز of کلم بروکلی ، گل کلم ، کدو سبز ، کدو سبز یا کدو سبز ، نخود سبز ، اسفناج را به تدریج وارد رژیم غذایی کودک کرد. اگر کودک اولین غذای جامد را به خوبی مصرف کرده باشد ، مقدار کمی سیب زمینی نیز مجاز است.
بعد از چشیدن طعم پوره های گیاهی به کودک ، می توان به او میوه پیشنهاد داد - برای اولین بار تغذیه میوه ، پوره سیب سبز و گلابی مناسب است.
در سن 6-8 ماهگی ، ظهور پوره های چند جزئی در فهرست کودکان مجاز است. این ترکیبات می تواند ترکیبات سبزیجات و میوه جات ، دسرهای شیر و میوه بدون شکر و مواد نگهدارنده و همچنین ترکیبات گوشت و سبزیجات برای کودکان بالای 7 ماه باشد.
فرآورده های شیر تخمیر شده مناسب برای تغذیه نوزادان را می توان پس از 6-7 ماه به رژیم غذایی کودک وارد کرد.
