بهترین غذا برای نوزاد تازه متولد شده شیر مادر است. متخصصان توصیه می کنند نوزادان تا یک سال و برخی حتی تا 2 سال نیز به کودک خود شیر دهند. اما در حال حاضر از 3-4 ماهگی اولین غذاهای کمکی باید معرفی شوند. بنابراین کودک به تدریج به میز مشترک منتقل می شود. می توانید از وعده های غذایی آماده صنعتی به عنوان اولین غذای کمکی استفاده کنید یا خود را آماده کنید. اما در همه موارد ، باید درک کرد که محصولات غذایی باید نیازهای یک موجود زنده در حال رشد را برآورده کنند.
ضروری
آب میوه ، پوره های سبزیجات و میوه ، فرنی شیر ، پنیر دلمه ، کفیر ، کراکر و بیسکویت ، نان گندم ، گوشت ، ماهی
دستورالعمل ها
مرحله 1
زمان معرفی اولین غذاهای کمکی باید توسط پزشک محلی تعیین شود. به دلایل بهداشتی ، بعداً برخی از کودکان با محصولات "جدید" آشنا می شوند. توصیه می شود یک دفترچه یادداشت تهیه کنید که در آن باید تاریخ معرفی محصول جدید و واکنش بدن در برابر آن را مشخص کنید.
گام 2
در روند عادت دادن بدن کودک به رژیم جدید ، چندین قانون باید رعایت شود:
- قبل از شیردهی غذاهای کمکی بدهید.
- به تدریج وارد شوید ، با دوزهای کم شروع کنید ؛
- بعد از 7 روز به یک غذای کمکی جدید بروید. بنابراین می توانید درک کنید که بدن کودک چگونه به یک محصول جدید واکنش نشان می دهد.
- اگر کودک واکنش آلرژیک دارد یا هضم غذا ناراحت است ، معرفی این محصول باید متوقف شود.
- نمی توانید دوبار در روز همان غذاهای کمکی را بدهید.
مرحله 3
اول از همه ، باید کودک را با محصولاتی با خاصیت آلرژی زا کم آشنا کرد. این آب سیب سبز است ، سپس - گلابی ، آلو ، زردآلو ، هلو ، توت سیاه ، هویج ، گیلاس. با آب میوه های شفاف شده شروع کنید ، سپس با تفاله سرو کنید. دوز اولیه باید 3 تا 5 قطره باشد ، سپس به تدریج به میزان روزانه افزایش یابد. برای محاسبه هنجار ، باید سن کودک را در 10 ضرب کنید (3 ماه - 30 میلی لیتر ، 4 - 40 میلی لیتر و غیره). بعد از اینکه بدن به آب میوه های تک جزئی عادت کرد ، می توانید چند ماده را وارد کنید. اینها آب میوه هایی هستند که از دو نوع میوه تشکیل شده اند: سیب - هویج ، سیب - آلو و غیره.
مرحله 4
بعد از دو هفته ، پوره میوه و توت باید معرفی شود. با سس سیب شروع کنید و از کودک بخواهید 1/2 قاشق چای خوری بخورد. طی 7 روز به تدریج به 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. مقدار روزانه مشابه آب میوه ها محاسبه می شود. سپس می توانید گیلاس ، گلابی ، آلو ، گیلاس ، موز را له کنید.
مرحله 5
با 4 ، 5-5 ، 5 ، پوره سبزیجات با 1-2 قاشق چای خوری معرفی می شود. به مدت 10 روز ، حجم آن به 100 گرم افزایش می یابد. ابتدا کدو سبز ، سپس کدو تنبل ، هویج ، گل کلم و بعداً کلم سفید می دهند.
مرحله 6
از 5 ماهگی باید شروع به دادن فرنی شیر کنید. با این حال ، اگر کودک دچار عدم تحمل شیر یا حساسیت است ، آن را در آب بجوشانید. اول از همه ، بیایید برنج ، گندم سیاه ، فرنی ذرت بدهیم. سپس - بلغور جو دوسر و بلغور. فرنی که از چندین غلات تهیه شده و با افزودن پوره سبزیجات از ارزش غذایی زیادی برخوردار است. آنها فقط باید در پایان سال اول داده شوند.
مرحله 7
از 5-6 ماهگی می توانید به کودک خود پنیر کوک بدهید. فقط اولین بار باید کاملاً با شیر مادر مالیده شود. با 1/2 قاشق چای خوری شروع کنید.
مرحله 8
از 6 ماهگی توصیه می شود که زرده را معرفی کنید ، از 8/1 شروع کنید و به تدریج تا 1/2 در روز برسید. مصرف پروتئین به کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود ، می تواند باعث آلرژی شود.
مرحله 9
از 7 ماهگی می توانید به کودک خود نان و گوشت گندم بدهید. گوشت بدون چربی ترجیح داده می شود: بوقلمون ، مرغ ، گوشت گوساله ، خرگوش ، گوشت خوک. اول ، آنها به کودک به شکل پوره سیب زمینی می دهند ، و هنگامی که اولین دندان ها ظاهر می شوند - کوکوی ، کوفته.
مرحله 10
در 8 ماهگی ، کفیر معرفی می شود و جایگزین یک شیردهی می شود. از 9 ماهگی توصیه می شود ماهی بدهید. انواع کم چرب را ترجیح دهید. با 1/2 قاشق چای خوری شروع کنید ، تا 60 گرم کار کنید.
بنابراین ، با پایان اولین سال زندگی ، کودک کاملاً به میز مشترک منتقل می شود.
