دیر یا زود ، زمان تغذیه از زندگی کودک آغاز می شود. این دوره مهم باید برای کودک بدون درد و دلپذیر باشد ، در غیر این صورت شما می توانید نه تنها آلرژی غذایی ، بلکه امتناع از خوردن غذا نیز کسب کنید. تغذیه مکمل آشنایی با غذای بزرگسالان ، عادت به نوع دیگری از غذا است.
چگونه غذاهای کمکی را معرفی کنیم
غذاهای کمکی باید پس از 6 ماه شیردهی یا تغذیه با بطری معرفی شوند. پزشک اطفال به شما می گوید که آیا می توانید تغذیه غذای کودک را شروع کنید. محصول جدید نباید یک هفته قبل از واکسیناسیون در نظر گرفته شده و یک هفته بعد از آن تجویز شود. وقت خود را با این موضوع اختصاص دهید ، به شما اجازه می دهیم بدون واکنش منفی بدن ، کمتر اما به صورت کیفی معرفی کنید.
کودک شما با رفتار خود به شما می گوید که آیا آماده دریافت غذای جدید است یا خیر. معمولاً در این دوره ، کودکان علاقه مند به غذای مادر خود هستند و از آنها یک قاشق می خواهند. اگر قاشقی به دهان خود بیاورند دهان خود را باز می کنند.
اغلب پزشکان توصیه می کنند غذاهای کمکی را با سبزیجات استفاده کنند. بهتر است این محصولات از باغ خود شما باشد. اما اگر بیرون زمستان باشد ، کوزه های غذای کودک نیز خوب هستند. از لحاظ تجربی مارکی را پیدا کنید که فرزندتان آن را دوست داشته باشد. سبزیجات را بخارپز کنید یا در فر بپزید. با مخلوط کن خرد کرده و شیر خود را اضافه کنید. پوره کنسرو شده باید به یک بشقاب منتقل شده و در مایکروویو یا در حمام آب گرم شود.
غذاهای کمکی را با نصف قاشق چای خوری شروع کنید و این میزان را به صورت قطره تقسیم کنید. بارها و بارها یک قاشق غذای کوچک به کودک خود پیشنهاد دهید. البته ، در ابتدا او همه چیز را تف خواهد کرد ، زیرا جوانه های چشایی او فقط به شیر مادرش عادت دارد. بنابراین افزودن شیر به پوره به کودک کمک می کند تا به طعم جدید عادت کند. بنابراین ، هر روز با افزودن یک قاشق غذا ، حجم آن را به 100-150 گرم برسانید ، این جایگزین یک تغذیه کامل می شود.
به هر حال ، شما باید یک محصول جدید فقط در هنگام تغذیه صبح ارائه دهید ، تا بتوانید واکنش بدن به غذاهای مکمل در طول روز را ببینید. اگر بعد از 3-4 ساعت بثورات روی بدن یا اسهال یا درد در شکم مشاهده کردید ، اینها نشانه هایی است که باید این محصول را برای چند روز از بین برد. برای معرفی کامل محصول 7-10 روز زمان بگذارید. در این مدت ، بدن به تغذیه عادت کرده و آماده پذیرش یک نوع جدید خواهد بود.
به یاد داشته باشید هنگام معرفی غذاهای کمکی آب یا چای دم کرده سبک ارائه دهید. این کار همچنین می تواند بین تغذیه انجام شود.
چه غذاهایی را باید در ابتدای تغذیه تکمیلی معرفی کنید
بیشتر اوقات ، غذاهای کمکی با مغز سبزی شروع می شوند. بعد از آن می توانید کلم بروکلی و گل کلم اضافه کنید. اگر کودک کم وزن می شود ، متخصصان اطفال توصیه می کنند غذاهای کمکی را با غلات تهیه کنید. غلات فاقد لبنیات را انتخاب کنید ، آن را با شیر مادر یا شیر خشک رقیق کنید. پس از 8 ماه می توانید به فرنی شیر روی بیاورید ، اما واکنش بدن را به دقت کنترل کنید.
در 7 ماهگی می توان سیب زمینی را معرفی کرد. بر اساس سبزیجاتی که قبلاً معرفی شده اند برای کوچولوی خود سوپ های سبک تهیه کنید. چند قطره روغن نباتی به یک وعده و بعداً نصف زرده تخم مرغ اضافه کنید. دومی فقط چند بار در هفته مجاز است.
در 8 ماهگی ، زمان معرفی میوه است. البته ، شیشه های پوره کودک بسیار جوان تر هستند ، اما خطر ابتلا به آلرژی را دارید. دسرهای سیب ، هلو ، گلابی و آلو خشک توسط کودک کوچک شما قدردانی خواهد شد. میوه را می توان با فرنی ، شیر مخلوط کرد یا می توان آن را به عنوان یک ظرف جداگانه داد. همچنین می توانید میوه های تازه را به صورت برش خورده معرفی کنید که از طریق یک توری مخصوص به آنها داده می شود. همچنین در 8 ماهگی زمان معرفی کفیر ، و سپس پنیر کوک است. می توانید از کشک خریداری شده استفاده کنید ، یا می توانید خمیر مایه خریداری کنید و خودتان بپزید. به یاد داشته باشید که محصولات شیر تخمیر شده فقط 5-10 روز مفید هستند.
در سن 9 ماهگی ، گوشت به غذاهای کمکی وارد می شود. این می تواند سینه مرغ ، بوقلمون ، خرگوش و گوشت گاو بدون چربی باشد. گوشت را بجوشانید یا بپزید ، سیب زمینی له شده را خرد کرده و به سوپ اضافه کنید. میزان روزانه گوشت 5 قاشق چای خوری است. سوپ را با آب گوشت نپزید ، این غذایی برای معده جوان بسیار دشوار است.
در 10 ماهگی ، می توانید با خیال راحت سبزیجات "رنگی" - کدو تنبل ، چغندر ، هویج را به کودک خود ارائه دهید.برای او سوپ ، انواع غلات بپزید ، توت ، کلوچه و ماست به او پیشنهاد دهید.
در 11 ماهگی ، کودک هر روز گوشت می خورد. می توانید در یک روز از هفته گوشت را با ماهی جایگزین کنید. انواع کم چربی ماهی را انتخاب کنید - جوجه ، پولاک ، ماهی. برای جلوگیری از خفگی کودک ، هر استخوان را جوشانده و خارج کنید. همچنین در 11 ماهگی می توانید گیاهان تازه ، خامه ترش را به سوپ ها اضافه کنید. فرنی نه تنها با میوه ، بلکه با کره نیز خوشمزه تر خواهد بود. همچنین ، در نزدیکی سال ، می توانید آب میوه های رقیق شده با آب و شیر کودک وارد کنید.
وقت خود را به معرفی غذاهای کمکی اختصاص دهید. این نیاز به توجه شما دارد ، نه آزمایش. پس از معرفی غذاهای کمکی ، متوجه تغییر در کودک خواهید شد. این بوی بد دهان و مدفوع با رنگهای مختلف خواهد بود (بسته به آنچه کودک می خورد). پس از یک سال ، می توانید کودک را به غذای بزرگسالان منتقل کنید ، اما بدون سرخ کردن و بدون چاشنی پخته شده است.
