تولد یک کودک سالم برای پدر و مادر یک لذت بزرگ است ، بنابراین پدران و مادران آینده باید آگاهانه به برنامه ریزی بارداری نزدیک شوند و برخی از نکاتی را که به آنها کمک می کند نگران سلامتی خرده های خلوص خود نباشند ، دنبال کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر پدر آینده هستید ، پس از چند ماه قبل از بارداری ، سیگار را ترک کنید یا تعداد سیگارهای کشیده شده در روز را به شدت کاهش دهید - نیکوتین نه تنها بر مقدار ، بلکه بر کیفیت اسپرم نیز تأثیر منفی می گذارد. اگر به طور کلی نوشیدن را متوقف کنید ، احتمالاً کودک سالم را باردار خواهید شد. از لباس زیر و تنگ لباس تناسلی مردان استفاده نکنید - دمای مورد نیاز برای تشکیل اسپرم فقط در لباس های گشاد حفظ می شود. غذاهای پروتئینی بیشتری بخورید و حتما میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
گام 2
اگر مادر آینده هستید ، قبل از بارداری حتما با یک متخصص زنان مشورت کنید. از نظر عفونت های مخفی و بیماری های مقاربتی ، که گاهی اوقات بدون علامت است ، آزمایش کنید. در صورت شناسایی ، دوره کامل درمان را طی کنید و فقط پس از آن بارداری را برنامه ریزی کنید.
اگر از بیماری های مزمن رنج می برید ، قبل از باردار شدن ، حتما به متخصصی که می خواهید مراجعه کنید - متاسفانه ، بارداری می تواند منجر به تشدید بیماری های مزمن شود. اگر در خانواده خود بیماری ژنتیکی دارید با یک متخصص ژنتیک مشورت کنید. سرخچه برای زنان در موقعیت سرخچه بسیار خطرناک است ، که حتی می تواند منجر به مرگ جنین شود ، بنابراین ، اگر قبل از بارداری به آن مبتلا نشده اید ، تجزیه و تحلیل حساسیت به این بیماری عفونی را انجام دهید.
مرحله 3
همچنین ، سیگار کشیدن و الکل را به طور کامل ترک کنید ، که می تواند علاوه بر سقط جنین منجر به ناهنجاری های مادرزادی در جنین شود. رژیم غذایی خود را با میوه ها و سبزیجات غنی کنید - ویتامین ها و مواد معدنی برای رشد یک کودک سالم حیاتی هستند. اگر وزن بدن شما بسیار کم است یا برعکس ، خیلی بزرگ است ، سعی کنید وزن خود را قبل از بارداری به حد نرمال برسانید.
