سلامت مادر و پدر مستقیماً بر سلامتی و کیفیت زندگی پسر یا دختر آینده آنها تأثیر می گذارد. نقش برنامه ریزی بارداری در این زمینه به سختی قابل اغماض است. هر زنی باید بداند چگونه یک کودک سالم را به دنیا بیاورد و خطرات او را به حداقل برساند.
پیشگیری از بارداری را کنار بگذارید
اولین کاری که باید انجام شود این است که از هر روش پیشگیری از بارداری به غیر از روش های جلوگیری کننده دست بکشید. توصیه می شود این کار را حداکثر 3 ماه قبل از بارداری برنامه ریزی شده انجام دهید. این برای بازگرداندن چرخه ماهانه زن و عادی سازی سطح هورمونی او ضروری است.
به فرم برسید
مادر آینده برای حمل کودک باید از نظر جسمی در فرم خوبی باشد. شخصی باید لاغر شود و کسی باید بهتر شود. این برای پیشگیری از بیماری های متابولیک ضروری است. زنان چاق اغلب از فشار خون بالا رنج می برند و در مراحل بعدی دچار ژستوز می شوند که می تواند تأثیر فوق العاده منفی بر وضعیت کودک بگذارد. زنان لاغر به سادگی نمی توانند باردار شوند ، زیرا بدن خسته به راحتی اجازه تولد کودک را نمی دهد ، که این خود برای بدن زن استرس آور است. همچنین ، حتماً از نظر عفونت آزمایش کنید.
عادات و رژیم خود را مرور کنید
ترک سیگار و الکل نه تنها برای مادر باردار بلکه برای پدر نیز لازم است. مصرف قهوه نیز باید کاهش یابد. از دو مجتمع ویتامین و مواد معدنی استفاده کنید. علاوه بر این ، یک زن باید 3 ماه قبل از بارداری اسید فولیک مصرف کند.
با مثبت سازگار شوید
عشق به کودک آینده ، یک نگرش روشن به شما کمک می کند تا بر مشکلاتی که اکثر زنان طی 9 ماه پشت سر می گذارند غلبه کند. اگر نمی توانید صبر کنید تا بفهمید که آیا بارداری به وجود آمده است ، پس به اولین علائم بارداری توجه کنید.
چگونه می توان بارداری را شناخت
اغلب ، علائم بارداری مشابه تظاهرات نوعی بیماری است. در حال حاضر در روز 6 بعد از بارداری ، برخی از زنان در پستان خود احساس درد می کنند ، که کمی افزایش می یابد. شاید ظاهر درد در زیر شکم پس از مقاربت ، که با ورود تخمک بارور به دیواره های رحم همراه است. تغییر در احساس چشایی ، ناراحتی معده در صبح برای چند روز نیز می تواند با شروع بارداری همراه باشد. تعیین دقیق بارداری فقط با کمک آزمایش یا آنالیز محتوای گنادوتروپین جفتی در خون امکان پذیر خواهد بود.
