برای اکثر مردم ، جدایی از عزیزان یک آزمایش واقعی است. فرد شروع به احساس تنهائی ، رها شدن می کند ، جایی برای خود پیدا نمی کند. فقط یک شخصیت رشد یافته به شما کمک می کند تا در هنگام جدایی رنج نکشید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
رنج اغلب خودخواهانه است. بنابراین ، اگر به یک دوست صمیمی کار خوب در خارج از کشور پیشنهاد شود ، احتمال اینکه فکر کنید بدون او چقدر برای شما سخت خواهد بود فکر می کنید. و فقط در این صورت شما برای رفیق خود خوشحال خواهید شد. و همه به این دلیل که ارتباطات به عادت شما تبدیل شده است ، شما به نوعی به آن وابسته اید. بنابراین ، اگر می خواهید از مالیخولیای جدایی خوب شوید ، به اعماق درون خود نگاه کنید. همه ما در یک فضای واحد زندگی می کنیم و یک فرد واقعاً نزدیک همیشه برای شما اینگونه خواهد ماند ، حتی اگر در نقاط مخالف کره زمین باشید. بیشتر اوقات به آن فکر کنید.
گام 2
شرایط جدایی متفاوت است. گاهی اوقات فرد با انتخابی روبرو می شود: ترک یا دنبال یکی از عزیزان. این ، به نوبه خود ، به معنای جدا شدن از خانه ، بسیاری از افراد و غیره است. دشوارترین چیز در این شرایط برای کسانی است که به راحتی در هر یک از مظاهر آن راحت هستند. اما دنیا ساکن نیست ، بنابراین فرد نباید آرام بگیرد. اگر با جسارت به سمت تغییر بروید ، درد فراق حتی به شما سر نمی زند. آینده برای هیچکس ناشناخته است ، بنابراین بهتر است اگر همیشه برای اتفاقات غیرمنتظره آماده باشید.
مرحله 3
اما مسلماً آموزش مهارت مقاومت در برابر هرگونه محرومیت برای شخصی دشوار است. بنابراین ، کنار آمدن با فراق ممکن است بسیار دشوار باشد. کار در این مورد یک داروی موثر خواهد بود. این نه تنها به فعالیتهای روزمره درآمدزایی شما مربوط می شود و نه زیاد. این کار همچنین می تواند معنوی باشد ، به عنوان مثال ، کتاب خواندن ، رفتن به یک موزه. اوقات فراغت خود را به فعالیت های مختلفی اختصاص دهید که می توانند شما را مجذوب خود کنند. هدف آنها این است که شما را از اشتیاق فراموش کنند ، بنابراین بهتر است که آنها واقعاً برای شما جالب و لذت بخش باشند. تمرینات ورزشی ، پیاده روی در هوای تازه ، ارتباط با دوستان کمک می کند. سعی کنید کنار و تنها ننشینید - پس خیلی سریع می توانید درون مالیخولیا "بلغزانید". به محض اینکه دوباره احساس غم و اندوه کردید ، از نظر ذهنی شخصی را که آرزو دارید سلام کنید. به این فکر نکنید که چقدر بدون او بد هستید ، اما با تمام وجود برای او آرزوی خوشبختی و موفقیت می کنید.
