بیشتر کودکان خردسال امروزی دچار ضعف قابل توجهی در سیستم ایمنی بدن می شوند. این امر خصوصاً در مورد کودکانی که در شهرهای بزرگ زندگی می کنند بیشتر صدق می کند. کاهش مصونیت در کودک می تواند دلایل زیادی داشته باشد: زیست محیطی نامناسب ، رژیم غذایی نامناسب و برنامه روزمره ، حتی وراثت. همچنین روش های زیادی برای افزایش مصونیت کودکان وجود دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بهتر است مراقبت از ایمنی کودک با تجدید نظر در برنامه روزانه کودک ، که باید متناسب با سن ، نیازها و توانایی های کودک تنظیم شود ، شروع شود. والدین باید به سادگی بچه های کوچک خود را مشاهده کرده و زمان مشخصی را برای خوردن و استراحت او تعیین کنند. فاصله بین زمان تغذیه نباید کمتر از 2.5 ساعت باشد ، زیرا بدن کودک برای هضم غذا به همین میزان نیاز دارد. این اختلال در برنامه روزمره است که دلیل اصلی استرس ، اختلالات عصبی و کاهش قدرت دفاعی بدن است.
گام 2
تغذیه مناسب کلید سلامتی کودک شماست. در دوران نوزادی ، ایمنی کودک قادر به ایجاد آنتی بادی های موجود در شیر مادر است. شما باید نسبت به معرفی غذاهای کمکی بسیار مسئولیت پذیر باشید و نحوه واکنش بدن کودک به محصول جدید را به دقت کنترل کنید. منوی کودک باید متنوع باشد ؛ فقط محصولات با کیفیت و تازه می توانند در آن گنجانده شوند. اجزای اجباری رژیم غذایی غذای کودک: گوشت ، ماهی ، میوه ها ، سبزیجات. در منوی کودک نباید هیچ نوع فست فودی وجود داشته باشد.
مرحله 3
کمبود حرکت می تواند به میزان قابل توجهی ایمنی کودک را تضعیف کند. بنابراین ، در کودکان ، فعالیت بدنی باید تحریک شود ، بیشتر اوقات برای بازی در فضای باز با آنها ، پیاده روی و انجام تمرینات روزانه. داروهای عالی برای تقویت ایمنی: اسکوتر ، اسکیت غلتکی ، دوچرخه ، توپ و طناب پرش.
مرحله 4
سخت شدن بدن کودک که از بدو تولد آغاز شده است ، کاملاً ایمنی بدن را افزایش می دهد. تمام مراحل باید منظم ، تدریجی و سازگار باشد. محبوب ترین روش ها برای سخت شدن کودکان ، حمام های هوا ، آب بندی و شنا است. اگر دمای هوا ناگهان دو درجه کاهش یابد ، نباید شرایط گلخانه ای برای کودک ایجاد کنید و او را در لباس گرم بپیچید.
مرحله 5
استراحت خوب و خواب شیرین برای تقویت مصونیت کودک بسیار مهم است. حدود یک ساعت قبل از خوابیدن با کودک خود ، باید بازی های فعال را متوقف کنید ، و به یک تفریح آرامتر بپردازید.
مرحله 6
به طور کلی ، سلامت جسمی کودک مستقیماً به جو عمومی خانواده بستگی دارد. به همین دلیل کودکانی که در عشق بزرگ می شوند و احساس محافظت می کنند ، خیلی کمتر از نوزادانی که والدینشان با آنها کمی بی تفاوت رفتار می کنند ، بیمار می شوند.
