یک فرد 70٪ آب دارد. مایع از بدن خارج می شود ، بنابراین باید دوباره پر شود. میزان مصرف مایعات روزانه برای نوزادان تا 180 میلی گرم در هر کیلوگرم وزن است. آب برای عملکرد کامل بدن ، روند تبادل حرارت لازم است. انتخاب نوشیدنی برای کودک خردسال باید براساس سن ، نوع غذا ، دمای هوا باشد.
سازمان بهداشت جهانی به مادران توصیه می کند در صورت شیردهی کودک به نوزادان زیر 6 ماه بدون هیچ گونه نشانه پزشکی خاصی ندهند. نکته این است که شیر مادر هم غذا و هم نوشیدنی است. کودکانی که از طریق بطری تغذیه می شوند باید از لحظه افزودن شیرخشک به رژیم غذایی روزانه آب دریافت کنند.
اگر تصمیم دارید کودک را مکمل کنید ، برای این کار از آب بطری کودک استفاده کنید ، زیرا تمام شرایط بهداشتی را برآورده می کند ، از نظر معدنی سطح کمی دارد. قبل از نوشیدن کودک ، حتماً بوی آب را حس کنید ، آن را بچشید.
اگر آب بطری در دست ندارید ، می توانید آب جوشانده و خنک شده را که از قبل فیلتر شده است به کودک خود بدهید.
چای کودکان را می توانید در فروش پیدا کنید. این نوشیدنی تفاوت اساسی با چای سیاه معمولی دارد. این شامل بسیاری از مواد مفید است ، که به لطف آنها دیواره رگ های خونی ، استخوان ها ، دندان ها تقویت می شوند. چنین چایی را می توان به نوزادان داد ، اما فقط در صورتی که روی بسته بندی آن نوشته شده در مورد محدودیت سنی وجود داشته باشد. گاهی اوقات متخصصان اطفال چنین نوشیدنی هایی را به نوزادان تجویز می کنند ، به عنوان مثال ، اگر کودک خواب خوبی ندارد ، می تواند چای را با مرهم لیمو درست کند. لطفا توجه داشته باشید که حجم نوشیدنی که می نوشید نباید بیش از 100 میلی لیتر باشد.
برخی از مادران از آب میوه به عنوان نوشیدنی استفاده می کنند. آب میوه یک محصول حساسیت زا است که می تواند باعث ایجاد دیاتز ، اختلال در دستگاه گوارش شود. بنابراین ، این نوشیدنی باید به تدریج و نه زودتر از 8 ماه به رژیم غذایی وارد شود. در ابتدا ، به عنوان یک قاعده ، آب های شفاف و بدون تفاله برای نوشیدن استفاده می شود ، در 10 ماهگی می توانید یک نوشیدنی را با تفاله معرفی کنید.
اگر فقط آب میوه امتحان می کنید ، از یک آب یک طرفه استفاده کنید ، این یک نوشیدنی است که از یک نوع سبزیجات یا میوه مانند یک سیب سبز درست می شود. به کودک خود مقدار زیادی نوشیدنی ندهید ، با 5 قطره شروع کنید ، به تدریج حجم آن را افزایش دهید. می توانید از 3 سالگی به کودکان آب میوه تازه فشرده شده بدهید ، تا آن زمان باید آنها را با آب رقیق کنید.
همچنین می توانید به کودک یک ساله کمپوت بدهید. اما هنگام تهیه آن از شکر استفاده نکنید! مورس و ژله را می توان از 3 سالگی به کودک داد. اگر نوشیدنی ها در خانه تهیه شود بهتر است.
اگر می خواهید به کودک خود آب معدنی بدهید ، فقط از آب سفره استفاده کنید. به طور اولیه حباب های گاز را از آب خارج کنید ، برای این کار ، آب معدنی را در یک لیوان ریخته و بگذارید نیم ساعت بماند.
بیش از 3 بار در هفته ، می توانید برای یک کودک دو ساله کاکائو بنوشید. این نوشیدنی سرشار از پروتئین ، ویتامین ها است. کالری بالایی دارد ، بنابراین این نوشیدنی برای کودکان مستعد اضافه وزن منع مصرف دارد.
