هر چه کودک بزرگتر شود ، والدین با مصرف غذا با مشکلات بیشتری روبرو می شوند. مشکلات آشکار در معرفی اولین غذاهای کمکی و تنوع منوها برای یک کودک یک ساله در مقایسه با تلاش برای تغذیه کودک سه ساله بسیار کوچک است. دستورالعمل های غذایی برای کودکان متنوع است ، اما هنگام تهیه غذا باید چند قانون رعایت شود.
ضروری
گوشت ، سبزیجات ، ظروف برای پخت و پز ، محصولات برای تزئین ظروف
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای اینکه یک بدن در حال رشد همه مواد لازم برای سلامتی را دریافت کند ، تغذیه باید سالم و منطقی باشد. بسیاری از والدین با این مشکل روبرو هستند که کودکان از صرف صبحانه یا ناهار خودداری می کنند. در عمل ، اغلب معلوم می شود که اگر دستور پخت و پز را تغییر دهید و میان وعده ها را حذف کنید ، می توانید با عجله ترین غذای عالی را نیز تغذیه کنید.
گام 2
اول از همه ، غذای کودک باید تازه باشد. اگر در یک خانواده مرسوم است که برای کل هفته کاری یک گلدان بپزید ، این روش برای کودک منع مصرف دارد. هرچه ظرف تازه تر باشد ، مواد مغذی بیشتری در آن وجود دارد که به نسبت عکس با تعداد دوباره گرم شدن کاهش می یابد. بنابراین ، توصیه می شود هر روز برای کودک آشپزی کنید ، به عنوان آخرین چاره ، غذای اول و فرآورده گوشتی را به مدت دو روز تهیه کنید.
مرحله 3
وقتی چندین کتلت یا کوفته در فریزر هستند ، آماده سازی ساده به ساده سازی زندگی مادر کمک می کند. فقط کافی است دومی را در آب جوش بیندازید و در عرض 20 دقیقه سوپ گوشت تهیه کنید یا کوکوی بخارپز بپزید. به همین اندازه آب گوشت پای مرغ را جوشانده و رشته فرنگی به آن اضافه می کنیم. هر دوی این روش ها به شما امکان می دهند غذاهای گرم و گوشتی را با هم ترکیب کنید.
مرحله 4
اما راز اصلی نحوه تهیه غذا برای کودک حتی به میزان مفید بودن غذا نیز مربوط نمی شود. هر فرد بالغ می داند که غذاهای پرادویه ، چرب ، سرخ شده و کنسرو شده برای سلامتی مضر است. اغلب اوقات کودک به ظاهر غذای سرو شده بسیار علاقه مند است. این می تواند یک ساندویچ با "اشکالات" در پس زمینه پنیر یا فرنی با لبخند شاد از توت ها باشد. حتی سوپ معمول را می توان با برش هویج به شکل ستاره یا پر کردن آن با ماکارونی رنگی تغییر داد.
